في الفترة الأخيرة من الزمن انتشر مشروب الشاي و الليمون و خاصة بعد الأكل، وهو من المشروبات المحببة التي يفضلها الكثيرون لأنه طعمه مميز و لاذع.
جدول المحتويات
عن الشاي و الليمون
- إن أول ظهور للشاي الأسود في كان في دولة الصين، مع العلم أن الصين لم تكن تنتج الا الشاي الأخضر و من ثم بدأ ينتشر و يتوزع في كافة أ رجاء العالم و يتم انتاج الشاي الاسود في الهند و كينبا و سريلانكا و مع هذا كله اى أن الصين لا تزال من أكثر الوله إنتاجا له .
- أما فيما يخص الليمون فهو يعتبر نوع من أنواع الفاكهة الحمضية، و الليمون يضم الكثير من الفيتامينات و المعادن لذلك فهو يشتهر بكثرة منافعه المتنوعة.
فوائد الشاي
- يساعد الشاي على تحسين هشاشة العظام.
- يعطي الجسم المركبات التي من شأنها أن تعمل كمضادات للأكسدة.
- يحد من التعرض لمرض تصلب الشرايين.
- يحتوي على الكافيين لذلك فهو يرفع و يزيد من الطاقة و النشاط.
و أيضاً يوجد فوائد كثيرة عن الشاي و الليمون و كانت هذه أهمها.
فوائد الليمون
- يدخل الليمون في علاج التهاب المفاصل.
- يساهم الليمون في مقاومة مرض تصلب الشرايين.
- يساعد في موت خلايا السرطان و يمنع من تكاثرها.
- يعمل الليمون على تقليل معدلات الكوليسترول في الدم.
- له دور فعال في ارتفاع نسبة حرق الدهون لإحتوائه على حمض الستريك.
- يحارب البكتيريا.
- بالإضافة الى أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل كحامي من الرشح و بالتالي الوقاية من نزلات البرد.
شرب الشاي و الليمون بعد الأكل للتخسيس
- شرب الشاي مع الأكل أو بعده يعمل على منع الجسد من امتصاص الحديد الا أن إضافة الليمون الى فهذا يؤدي الى تقليص هذا التأثير و التقليل من خطر خفض الإمتصاص للحديد.
- يساهم في انقاص الوزن، لأنه يرفع من نسبة حرق الدهون، و لهذا ينصح بشربه بعد تناول الطعام و خصوصا اذا كان الطعام فيه سعرات حرارية عالية.
- شرب الشاي والليمون يعمل على منع تراكم الدهون فى الجسم.
- يحمى الجسم من الكوليسترول الضار.
- يجعل الشخص يشعر بفقدان الشهية لفترات طويلة و الشعور بالشبع.
المصادر و المراجع
