نبذة عامة
فوائد نبات البامية كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد نبات البامية في احتوائها على العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والبامية بها كميات كبيره جدا من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم وغيرها من الفوائد الأخرى فأنها تحافظ على الجسم وتعطي له اللياقة المثالية.
فوائد نبات البامية
- تعالج أمراض الجهاز الهضمي، حيث أن البامية تحتوي علي نسبه كبيره من الألياف الغذائية التي تحافظ على الجهاز الهضمي وحمايته من الأمراض، فبالتالي تعمل على سرعة الهضم في المعدة وقلة الإصابة بالإمساك.
- تحافظ البامية علي الجهاز الهضمي بما تحتوي علي شعيرات صغيرة تساعده علي المعادلة البكتيرية داخل المعدة فتقلل من الإحساس حرقه الطعام في المعدة.
- تعمل البامية على سلامة العين، تحتوي البامية على فيتامين أ الذي يحمي النظر ويحافظ على سلامة العين، وتحتوي أيضا علي فيتامين ج الذي حافظ على الالتهابات في العين وتقلل الحساسية في العين.
- ويوجد بالبامية البروتين الذي يغذي العين ويعمل على تكوينها ويساعد على تكوين خلايا العين التي تساعد الإنسان على رؤية الألوان والرؤية ليلا.
- تعالج البامية من نزلات البرد، تحتوي البامية علي مضادات الأكسدة التي توجد في بامية لاحتوائها على فيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة ومحاربة السموم في الجسم والفيروسات التي تسبب البرد في جسم الإنسان وما ينتج من البرد ويحمي الجسم من الربو.
- تحمي الجسم من أمراض السرطانات، البامية تحمي الجسم من سرطان القولون لأنه يوجد فيها المضادات للأكسدة التي تقوي المناعة وتحمي انقسامات الخلايا التي تسبب المرض بالسرطان وأيضا لاحتوائها على البروتين الذي يحافظ على نسبة تدفق الدم.
- تحفظ الجسم من أمراض السكري، البامية تحتوي علي كمية من السكريات بنسبة عالية مثل التي توجد في الخضروات مما تعمل علي الحفاظ علي نسبة السكر في الدم.
- تقي الجسم من أمراض الكلى يوجد في البامية كميه عاليه من الألياف التي تطرد السموم في الجسم تعمل على تنشيط الكبد والكلى وأمراض البول.
- تحافظ على صحة القلب، تحتوي البامية على نسبة من الكولسترول النافع في يحمى القلب من الأزمات ومن تصلب الشرايين.
- من فوائد نبات البامية أنه يحافظ على العظام من الهشاشة، تحتوي البامية على نسبة كبيره من الكولسترول تحافظ على صحة العظام والأسنان.
أضرار البامية
- كثره تناول البامية تسبب سيوله في الدم لأنه تمنع التجلط في الدم.