فوائد حمض الفوليك للمرأة الحامل
حمض الفوليك للمرأة الحامل مهم جداً فهو من الأحماض التي تعتبر رئيسيه جدا في وجود الحمل حيث أصدرت بعض الدراسات أنه يجب تناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل أيضًا فهو يساعد على الكثير من الفوائد للجسم ويمنع أضرار كثيرة جدا من الممكن أن تصيب الجنين بالكثير من العيوب والمشاكل الخلقية لذلك في موضوع اليوم سوف نتعرف على الكثير من المعلومات المهمة لحمض الفوليك.
أهمية حمض الفوليك قبل الحمل
يفيد حمض الفوليك قبل الحمل في أنه يمنع التشوهات الجنينة التي تصيب الأجنة في الأسابيع الأولى من الحمل فاذا تم تناول حمض الفوليك قبل الحمل فهو يعمل على تجهيز أنبوب العصبي في تخلصه من المشاكل القادمة في الحمل.
كما أنه يعزز خلايا الدم الحمراء ويفيد جدا للتخلص من فقر الدم الذي يصيب الأجنة في الأسابيع الأولى من الحمل والذي يستمر بتأثير سلبي لهم.
اهم مصادر حمض الفوليك
يوجد حمض الفوليك في الأطعمة والمشروبات ولا يتركز فقط في الأدوية والأقراص ومن أهم هذه المصادر هي البرتقال وأنه بتناول اثنان من كوب عصير البرتقال في اليوم يعادل قرص واحد من حمض الفوليك وكما يتركز في البطاطا المشوية والبروكلي والبابايا والخميرة والجزر والسبانخ والعديد جدا من الأطعمة.
ولكن يفضل أن تقوم المرأة الحامل بجميع ما ذكرناه وتقوم بإدخاله في أطعمتها اليومية فهي كافية بأن تعطي الفائدة الذي يريدها جسمها من حمض الفوليك ولا تبخل عليه لطفلها القادم حيث أن حمض الفوليك له الكثير من فوائد الحفاظ على الجنين من التشوه والعيوب الخلقية.
أهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل
يفيد حمض الفوليك إفادة عظيمة جدا للمرأة الحامل ومن أهم الفوائد هي أن حمض الفوليك يقوم بتعزيز صحه القلب ويحافظ عليه من المشاكل التي ممكن أن تصيبه ويساعد أيضًا في التنفس وضيق النفس الذي من الممكن أن يصيب المرأة الحامل أيضًا.
كما أنه أيضًا يفيد حمض الفوليك في تناوله بشكل يومي بعدم ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم الذي يتعرض له الكثير من الحوامل بسبب التوتر والضغوط النفسية واكتئاب الحمل أول ما يكون بارتفاع في ضغط الدم لذلك يجب تناول حمض الفوليك بصفه مستمرة خلال فترات الحمل الأولى وخاصة الثلاثة شهور الأولى.
ويفيد أيضًا حمض الفوليك بتقليل من مستوي حمض الأميني الذي من الممكن أن يعمل علي السكتات الدماغية والقلبية في فترات الحمل الثانية فيجب المتابعة مع طبيب والاهتمام بفوائد حمض الفوليك في هذه الفترة.