يعد الفجل الأحمر من الخضراوات الجذرية التي يسهل زراعتها في حدائق المنازل، و تكمن أهميته في المواد الغذائية و الفوائد العظيمة التي يحتويها.
فوائده الفجل الأحمر للعقم بالنسبة للرجال
- الفِجل الأحمر يعالج العقم عند الرجال بصورة مباشرة سواء عن طريق أكله أو شرب عصيره .
- المعالجة تكون من خلال تعزيز انتاج الحيوانات المنوية، وزيادة عددها عن الجماع ، بالإضافة الى انتاج حيوانات منوية قوية.
فوائد الفجل الأحمر للعقم بالنسبة للنساء
- يساهم بصورة غير مباشرة لعلاج بعض الحالات الصحية التي تؤثر على خصوبة المرأة.
- من أهم هذه الحالات البدانة و تجمع الدهون في منطقة البطن، فهذه الدهون تسبب ضغط زائد على الرحم مما يؤدي إلى تراجع وظائفه.
- يعد الفجل الأحمر من أفضل الوسائل لإذابة دهون الجسم.
فوائد الفِجل الأحمر العامة
- يضم معدلات ونسب جيدة من الفسفور و الكالسيوم.
- يحمي من التعرض لهشاشة العظام و يزيد من كثافتها .
- يعتبر مدر بول طبيعي .
- يرفع من زيادة الإقبال على الطعام و يحسن الشهية .
- الفِجل الأحمر غني بالحديد و هو العنصر الأساسي في تشكل خلايا الدم الحمراء لذلك فهو يعمل على تجنب الاصابة بفقر الدم أو علاجه .
- عصير الفِجل كل يوم يعمل على إذابة حصى الكلى و القضاء عليها، كما أنه يمنع تشكلها في المستقبل في حال المواظبة على شربه .
- يمنع الفِجل الأحمر تشكل الخلايا السرطانية في الجهاز الهضمي و الجهاز التنفسي و ذلك لإحتوائه على مركب يدعى السلفورفان و هو أحد أشكال الكبريت .
- يحتوي على نسب عالية من الماء يحافظ على نضارة البشرة و صحتها و رطوبتها و كذلك يحتوي على أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة.
أهم العناصر في الفجل الأحمر
- البوتاسيوم .
- فتامينات ب6، فيتامين ب12، فيتامين ج .
- الزنك .
- الفجل الأحمر يحتوي على المغنيسيوم .
- الحديد .
- الألياف .
- الكالسيوم .
- الفسفور .
- الكبريت .
- الكربوهيدرات .
أضرار الفِجل الأحمر
لا ينصح أن يتم تناول الفِجل الأحمر مع العدس الأسود أو أي نوع من أنواع الأسماك حتى يصاب الإنسان بمخاطر صحية، أيضاً يجب عدم تناول عقب تناول الحليب، و إنما لابد انتظار البعض من الوقت، أيضا يمنع تناوله بكثرة حتى لا يصاب الإنسان بتهيج بالجهاز الهضمي، أيضا احتواء الفجل الأحمر على نسبة كبيرة من الحديد إلا أن تناوله بإفراط قد يعرض الإنسان إلى الإصابة بالقيء و الإسهال.
المصادر و المراجع