فوائد الجوز الصحيه
إن فوائد الجوز الصحيه كثيرة و متعددة، و تتركز فوائد الجوز الصحيه في احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالفيتامينات و المعادن
ثمرة عين الجمل تنتمي إلى أشجار الخشب والجوزيات وهي غنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والأحماض الذهنية الأساسية، وهو من أنواع المكسرات، ولها العديد من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم، منها :
- يعمل استخدامه على نظافة البشرة ونضارتها وإشراقها، وذلك لاحتوائه على فيتامينات أهمها فيتامين هـ وأيضا يحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والبشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يحتوي أيضا على نسبة عالية من الأحماض الذهنية المفيدة للجلد، مما يعمل على حماية الجلد وتقليل أعراض الشيخوخة المبكرة.
- كما يحتوي عين الجمل على الأحماض الذهنية ومن أهمها اوميغا 3 واميغا 4 الذي يقلل من مستويات الهرمونات الهامة بالجسم.
- يحتوي عين الجمل أيضا على حمض الاميني الأرجنتين الحمضي الذي يتحول إلى أكسيد التريك بالجسم، وبالتالي تساعد على زيادة تدفق الدم العضو الذكري وزيادة هرمون التيستيرون.
- يعمل استخدامه على تقوية الذاكرة لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الذهنية، التي تساعد على تخفيف المشاكل النفسية فبعض الدراسات أكدت أن معظم المصابين بحالات الاكتئاب لديهم.
- يساعد أيضا استخدام عين الجمل على إنقاص الوزن عند تناوله قبل الأكل يساعد تقليل الشهية، كما أنه يزيد الجسم من المواد الغذائية مثل البروتينات وفيتامين ب وفيتامين ه والمنجنيز والماغنسيوم والبوتاسيوم.
- بالإضافة إلى الكالسيوم الذي يحتوي عين الجمل يعمل على تنشيط الجسم ونموه بالطريقة السليمة.
- كما أن استخدامه يخفض من الدهون المشبعة والكولسترول في الدم.
- يؤدي استخدامه إلى خفض الإصابة من أمراض القلب لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الذهنية.
- كما يحتوي عين الجمل على حمض الإيلاجيك الذي يعد من مركبات المضادة للأكسدة، مما يساعد على تقوية مناعة الجسم.
فوائد الجوز الصحيه للحامل
- أيضا تستخدمه المرأة أثناء فترة الحمل لفائدته، فإنه يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تستفيد منها الأم والجنين.
- كما أيضا يستخدم للحفاظ على نسبة السكر في الدم في المرأة الحامل وينظمه، كما أنه يمنع الإصابة بسكر الحمل.
- كما تناوله يمنع إصابة الجنين بالربو أو بمرض الاكزيما أو الإصابة بالحساسية.
- كما يستخدم عين الجمل للمرأة الحامل، لأنه يعمل على نمو الجهاز العصبي للجنين، كما أنه ينمي ذكاء الطفل وإدراكه بعد ولادته ويعمل على رفع مستوى ذكائه.