البطيخ الأصفر
يعرف البطيخ الأصفر على أنه البطيخ الذي له قشرة خضراء وداخله أصفر اللون وقد يحتوي على بذور صغيرة للغاية سوداء اللون،
وتتعدد أحجام البطيخ الاصفرويتم شرب عصير البطيخ الأصفر في المناطق الاستوائية لقدرته على ترطيب الجسم
يزرع البطّيخ الاصفر في ظل حرارة عالية تبلع 85درجة فهرنهايت ،ولهذا نلاحظ انتشار
زراعته في جنوب افريقيا قريباً من خط الاستواء ،يتضمن البطيخ نسبة كبيرة من الماء
ولهذا لله دور فعال في التخلص من العطش ،وسنتعرف في هذا المقال على فوائد البطّيخ
الأصفر بالتفصيل .
فوائده الصحية
- يساعد على خسارة الوزن
- يساهم البطيخ الاصفر على التخسيس إذ يتضمن نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويعتبر غنياً بالألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع فعند تناول كوب واحد من عصير البطيخ الأصفر يمد الجسم ب: 1 جرام من البروتين و1 جرام من الألياف و12 جرام من الكربوهيدرات و10 جرام من السكر و46 من السعرات الحرارية.
- مصدر للطاقة
- يعد مشروب البطيخ من المشروبات المنعشة والتي تمنح الجسم بالطاقة والحيوية وتعمل على إراحة الأعصاب.
- يمنح الجسم بالعناصر الحيوية
- يتضمن البطيخ العديد من الفيتامينات والمعادن، فإضافة البطيخ الأصفر إلى طبق الفاكهة يزيد من القيمة الغذائية للطبق حيث يمنح الإنسان بالفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمه.
- يحافظ على الجهاز الهضمي
- يوجد في البطيخ الأصفر نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تطور من عملية الهضم وتحافظ على الأمعاء وتحمي من التعرض للإمساك.
- يحافظ على صحة العينين
- نظراً لاحتوائه على فيتامين “أ” الضروري لصحة العينين.
- تساعد في الحفاظ على البشرة
يساهم البطيخ الأصفر في معالجة العديد من مشاكل البشرة فهو يعالج البشرة الدهنية ويوحد لون البشرة ويزيل البقع الداكنة, ويمد البشرة بالترطيب الكافي ويقاوم التجاعيد والخطوط الدقيقة. - من المشروبات الهامة للحامل
بسبب احتوائه على حمض الفوليك الضرروي لصحة الجنين إذ يمنع تشوه الأجنة ويحافظ على الجهاز العصبي للجنين ويحمي المرأة الحامل من احتمالية الولادة المبكرة. - يقوى العلاقة الجنسية
يساهم البطيخ على زيادة معدل الخصوبة عند الرجال إذ يعد منشطاً جنسياً للرجل وللمرأة, ويعالج مشاكل البروستاتا ويساعد على تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء التناسلية, بالإضافة إلى قدرته على انتصاب العضو الذكري عند الرجال.
مصادر و مراجع