طرق زيادة وزن الجنين
إن طرق زيادة وزن الجنين كثيرة ومتعددة، كما أن طرق زيادة وزن الجنين قد تكون عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب للمرأة الحامل يكسب الجنين وزن زائد
أتباع عادات صحية سليمة أثناء فترة الحمل يزيد من فرص ولادة طفل صحي يجب أن يحصل الجنين على قدر مناسب من الوزن عند الولادة وإلا يكون معرض لخطر المضاعفات الصحية أثناء الحمل وما بعد الولادة وفقا لجمعية الحمل الأمريكية فإن تغذية الجنين تأتي في شكل زيادة في وزن الأم واهتمامها على إتباع نظام غذائي متوازن ومن الجدير ذكره أنه يمكن أن تؤثر خيارات أسلوب الحياة أيضا على اكتساب الجنين للوزن بشكل كافي أثناء فترة الحمل يمكن للأم أن تتأكد من أن طفلها الذي لم يولد بعد يكسب وزناً كافياً وله فرص جيدة في الولادة بصحة جيدة عن طريق متابعة زيادة وزنها أثناء الحمل.
متابعة زيادة وزن الجنين مع طبيب النساء والتوليد بشكل دوري
- من المهم متابعة تطور وزن الجنين بالأخص خلال الشهور الأخيرة في فترة الحمل والتي تكون مهمة لزيادة نسبة الدهون في جسم الجنين وتساعدك المتابعة الدورية من التأكد أن الجنين يزداد وزنه بشكل صحي وفي المعدل المسموح به
- إذا لم تلاحظي زيادة وَزن الجَنين أو إذا أخبرك طبيبك إن وَزن الجَنين منخفض بالنسبة لعمر الحمل يجب عليك أتباع النصائح الموصوفة لك بواسطة طبيب النساء بشأن النظام الغذائي الذي تتبعه حيث يجب أن يحتوي نظامك الغذائي بوفرة على العناصر اللازمة لنمو وتطور الجَنين والتي تؤهله للخروج للعالم الخارجي بصحة جيدة
- قومي بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات المصممة للمرأة الحامل بعد استشارة طبيبك حيث يمكن أن تساعدك على فتح الشهية وبالتالي زيادة وَزن الجَنين إلي الحد الطبيعي بالمقارنة مع عمر الحمل
قومي بإجراء تعديلات مناسبة على نمط حياتك تشجع على زيادة وزن الجنين
- قومي بإجراء التغييرات الضرورية على أسلوب حياتك كما نصحك طبيبك وهذا يشمل الإقلاع عن التدخين حيث ان التدخين يعتبر من أكبر مسببات نقص وزن الطفل عند الولادة وزيادة احتمالية تعرضه لمضاعفات صحية
- حيث أن تدخين السجائر أثناء الحمل يزيد من فرص الإصابة بجنين يعاني من نقص الوزن عند الولادة يمكن أن تنتج بعض المواد الكيميائية المتواجدة في السجائر منع وصول الأكسجين الكافي والعناصر الغذائية للجنين متطورة بالشكل الكافي
- بالإضافة إلي التعرض لأبخرة طلاء الحوائط وبعض مستلزمات التنظيف والمبيدات الحشرية يمكن أن تعيق نمو الجنين يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كنت تتعرض لمواد لديها القدرة على إبطاء زيادة وزن الجنين إذا قمت بمناقشة تلك الأمور معه
- كما يعتبر تجنب المخدرات والكحول أمرًا مهمًا للغاية لأن تناول تلك المواد بشكل منتظم يجعل من الصعب على الجَنين زيادة الوَزن في الحدود الطبيعية ويمكن أن يؤدي إلى ظهور مضاعفات صحية للجنين قبل الولادة وبعدها
![زيادة وزن الجنين](https://wikiarab.com/wp-content/uploads/2019/12/زيادة-وزن-الجنين-300x169.jpg 300w, https://wikiarab.com/wp-content/uploads/2019/12/زيادة-وزن-الجنين.jpg 557w)
المصادر والمراجع
Growth chart: Fetal length and weight, week by week