عن حساسية الجلوتين أثناء الحمل
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حساسية الجلوتين فيجب عليها تجنب الأغذيه التي تحتوي على جلوتين لأنها ستسبب أضرار عديدة، فترة الحمل فترة حاسمة، في حياة المرأة بالنسبة لصحتها وصحة جنينها، لذا أثناء فترة الحمل يجب على المرأة الحامل الاهتمام والعناية بالطعام وبأنواع الطعام التي تأكله وأن يكون متوفر فيه جميع العناصر الغذائية الهامة مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب، لكن إذا كانت المرأة الحامل تعاني من حساسية الجلوتين فيجب عليها تجنب الأغذيه التي تحتوي على جلوتين لأنها ستسبب أضرار عديدة.
أعراضها
- الشعور بالتعب والإرهاق بعد تناول وجبة تحتوي على الجلوتين، وذلك لأن الجسم في هذه الحالة يستنفذ كل طاقته للتعامل مع الالتهاب الذي نتج عن الحساسيّة بعد تناول الوجبة.
- آلام في المفاصل والعضلات والذي يعتبر إحدى أعراض حساسية الجلوتين المعروفة بسبب الالتهابات الناتجة عن الحساسية.
- الصداع النصفي حيث أثبتت الدراسات أن 56% من مرضى الصداع النصفي لديهم حساسيّة من الجلوُتين، وأن الصداع يتم علاجه تماما بعد تناول أغذية خالية من الجلُوتين.
- تقرحات في الفم.
- مشاكل في الأسنان وتسوس أو تكسير في الأسنان.
- ظهور بثور مائية على الجلد والحكة.
- زيادة أو نقصان في الوزن دون أي سبب واضح أو دون اتباع نظام غذائي لزيادة أو نقصان الوزن.
- الإصابة بالاكتئاب ويمكن حل هذه المشكلة أيضا بالعد عن الأغذية الغنية بالجُلوتين.
- التشوش وعدم التركيز وفقدان القدرة على التفكير.
مضاعفات حساسية الجلوتين أثناء الحمل
- تعرض الجنين للإصابة ببعض الأمراض العقلية مثل الفصام.
- تسبب حساسيّة الجلوتين أثناء الحمل الولادة المبكرة وهذا يعني ولادة طفل غير مكتمل أو قليل الوزن أو مصاب بفقر دم أو ميت في بعض الأحيان.
- حساسيّة الجلوتين تؤثر على قدرة امتصاص الجسم لبعض العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى مما يضر بصحة الجنين.
- حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي حتى تكف المرأة الحامل عن تناول الأغذية التي تحتوي على الجلوتين.
- الإصرار على تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين أثناء الحمل قد يعرض المرأة للإجهاض.
كيفية تعويض العناصر الغذائية التي توجد في الأغذية التي تحتوي على جُلوتين:
- لتعويض حمض الفوليك الذي يوجد في القمح ومشتقاته يجب على المرأة الحامل تناول أطعمة بديلة مثل ( السبانخ، الأرز الأبيض، الهليون، الأفوكادو، الفاصوليا البيضاء).
- لتعويض نسبة الحديد يجب تناول ( اللحوم الحمراء، السبانخ، والبقوليات).
- لتعويض نسبة الألياف يمكن تناول ( الفاصوليا، العدس، المكسرات، الأرز الأسمر).
- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
نصائح لحمل صحي لمرضى حساسية الجلوتين
- اتباع تعليمات الطبيب وعدم تناول أطعمة بها نسبة جلوتين للحفاظ على حياتك وحياة جنينك.
- عدم تناول أي ألياف أو مكملات غذائية دون استشارة الطبيب الخاص.
- البعد عن التدخين.
- البعد عن شرب الكحوليات.