إن حب الذات يجعل الشخص لطيفاً مع نفسه و مع الآخرين، و يجعله يحب نفسه و يحب الآخرين، و يشعر بالسعادة في حياته التي يعيشها، و يرفع من احترامه لذاته.
ما هي الطرق التي من الممكن اتباعها لتحقيق حب الذّات ؟
- قم بتخصيص بعض من الوقت للترفيه عن نفسك، حيث أنه بإمكانك تخصيص 15-30 دقيقة تستمع فيها إلى الموسيقى أو تشاهد التلفاز أو تطالع الكتب و تقرأ القصص و الروايات
- عليك أن تهتم بجسدك و تعتني به، حافظ على طعامك الصحي و وزنك الرشيق، دلل نفسك، لأن ذلك سيشعرك بالراحة و يزودك بطاقة إيجابية و يزيد من حب الذات لديك
- نظف غرفتك و قم بترتيب خزانتك، فذلك سيؤثر بشكل إيجابي على عقلك. حاول أن تتخلص من أشيائك القديمة التي لا تستخدمها و استبدلها بأشياء جديدة، حيث أن ذلك سيعيد الحيوية إلى حياتك فالتجديد مطلوب
- إذا كان لديك هواية ما قم باستغلالها و شارك في المسابقات ، أو استغلها في المنزل، فمثلاً إذا كنت تحب الطبخ قم بإعداد الطعام لعائلتك فذلك سيبعث فيك السعادة
- اختر مكان هادئ بعيد عن ضجيج الناس و اجلس فيه، ذلك سيساعدك جيداً في أن تتواصل مع ذاتك و تنسى هموم و مشاكل الحياة
- لا تقارن نفسك بالآخرين
- لا تقلق بشأن ما يقوله عنك الآخرين، فبالنهاية أنت لا تستطيع جعل الناس جميعهم سعداء، لا تفكر فيما يقولون فذلك يعتبر تضييع لوقتك و قد يضع المعوقات أمامك، و هذا أمر ضروري لزيادة حب الذات
- جميع الناس يرتكبون الأخطاء، ارتكب الأخطاء في شبابك لتتعلم منها عندما تكبر
- لا تنظر لشكل جسمك و تحدد قيمتك من خلاله، كل ما يجب عليك معرفته بأنك ذو قيمة كبيرة لأنك أنت، ارتدِ من الملابس ما شئت شرط أن تشعر بالرضا التام عنها
- ابتعد عن الناس التي تنقل الطاقة السلبية إليك
- قم بمعالجة الأمور التي تسبب لك الخوف و التوتر
- ثق بنفسك و تأكد بأنك قادر على اتخاذ القرارات مهما كانت صعبة و مهمة
- قم باستغلال الفرص التي تأتي إليك و اتبعها في سبيل تحقيق أهدافك
- اشعر بالعواطف بشكل كامل، اشعر بالألم و استمتع بشعور السعادة و الفرح و لا تقيّد مشاعرك
فوائد حب الذات
- يجعل الشخص يرتقي بذاته و يطهرها من كل سوء
- يزيد من حظ الشخص و يرفع من شأنه في كافة المجالات النفسية و الاجتماعية و الدينية و غيرها
- يجعل الإنسان قادر على تغيير نظام حياته السيء إلى نظام جيد مليء بالعادات الحسنة
- يجعل الإنسان يشكر الله تعالى دائماً و يحمده على النعم التي أنعمها عليه
- يزيد حب الذات من ثقة الفرد لنفسه، و يجعله يشعر بالرضا و القناعة
المصادر والمراجع