المشي أثناء النوم هو اضطراب شائع يحدث أثناء مرحلة النوم العميق عندما يستيقظ الشخص من دون وعي من السرير ويتحرك داخل المنزل أو خارجه لأداء بعض الأنشطة مثل الطبخ أو القيادة، ومن الجدير بالذكر أن جميع الأعمار عرضة لهذا الاضطراب، ولكنه أكثر شيوعًا في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7 سنوات
أسباب المشي أثناء النوم
لا يشير المشي أثناء النوم عادة إلى المرض، ولكن يشير إلى اضطراب النوم الناتج عن:
- التعب الشديد أو قلة النوم لفترة طويلة.
- القلق والضغط المستمر يعرض الشخص لهذه الحالة.
- شرب المشروبات الكحولية أو بعض المخدرات.
- الحمى.
- الوراثة لها أيضًا تأثير كبير على هذا النوع من الاضطراب. ويلاحظ دائما في نفس العائلة الواحدة.
أعراض المَشي أثناء النوم
يتميز المشي أثناء النوم بسلسلة من الأعراض، وتجدر الإشارة هنا إلى أن الشخص الذي يمشي في النوم لا يمشي معصوب العينين ويداه ممدودة كما هو في الأفلام، ولكن تحدث الأعراض التالية:
- يحدث السير أثناء النوم في مرحلة النوم العميق، عادة في الثلث الأول من النوم.
- ينهض الشخص من فراشه ويفتح عينيه، لكنهما ثابتان في اتجاه واحد.
- لا يستجيب للضوضاء أو الاصطدامات الخفيفة.
- من الصعب أيقاظ الشخص عند المشي أثناء نومه، ومن الممكن أن يصدر رد فعل بغير وعي مع أولئك الذين يحاولون إيقاظه.
- لا يمكن لهذا الشخص في الصباح الباكر أن يتذكر أي شيء حدث الليلة الماضية.
- يستمر المشي أثناء النوم من 30 ثانية إلى 30 دقيقة.
- غالبًا ما يحدث هذا الاضطراب في الطفولة ويتحسن تدريجياً حتى يختفي تمامًا مع مرور الوقت.
علاج المشي أثناء النوم
لا توجد علاجات محددة للتخلص من اضطرابات النوم ، لكنها قد تتحسن بشكل كبير بعد ضبط وقت النوم والاسترخاء قبل ساعة من النوم على الأقل. إذا أصبحت الحالة ضارة بشكل مفرط وتسببت في ضرر للآخرين أو الأشخاص من حولك ، يرجى استشارة الطبيب الذي قد يكون لديه بعض الأدوية التكميلية.
كيفية التعامل مع مصابي المشي أثناء النوم
- يجب أن تحاول إيقاظ هذا الشخص بهدوء، وإن كان صعباً، أو الانسحاب تدريجياً إلى فراشه والبقاء بجانبه حتى يستقر.
- احتفظ بكل الأشياء والأدوات الحادة بعيدًا عن متناول ذلك الشخص وضعها في خزانة مغلقة.
- تأكد من إغلاق جميع نوافذ وأبواب المنزل قبل النوم جيدًا ، لمنع الشخص من مغادرة المنزل وتعريضه للخطر.
- يجب تشجيع هذا الشخص على محاولة الاسترخاء بما فيه الكفاية قبل النوم والتغلب على قلقه أو إجهاده.
- يجب عدم اتهام الشخص بأي شيء قام به أثناء النوبة ، ويجب أن تكون مدركًا في هذه الأثناء أنها غير واعي لأي شيء.