إنتفاخ البطن
إنتفاخ البطن حالة مرضية تتمثل في بروز وزيادة حجم البطن؛ نظرًا لعدة أسباب مثل: خلل في الجهاز الهضمي، نوعية الأغذية التي يتم تناولها، الممارسات الغذائية السيئة، أسباب نفسية، وتعتبر حالة إنتفاخ البطن من الحالات الأكثر انتشارًا فيما يخص الجهاز الهضمي.
أعراض انتفاخ البطن
تترافق عملية انتفاخ البطن مع ظهور عدد من الأعراض والدلالات، ومنها:
- زيادة حجم البطن.
- تراكم الغازات في البطن.
- سماع أصوات طرطقة داخلية في البطن.
- التجشؤ.
- ألم في الرأس.
- ألم في منطقة البطن، وخاصة المنطقة السفلية.
- الأرق.
- ألم في المعدة.
- عسر الهضم.
- الإمساك.
أسباب إنتفاخ البطن
تتنواع أسباب انتفاخ البطن، ومن هذه الأسباب:
- ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الوجود في الخارج، وخاصة إذا كانت حركة الهواء نشطة وسريعة.
- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، والتي تعمل على تضخم حجم الأمعاء؛ الأمر الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن.
- سوء الهضم، وقد يحدث نتيجة تناول بعض المواد الغذائية الدسمة أو بسبب إصابة الجهاز الهضمي باضطراب ما.
- الإصابة بالإمساك وعس الإخراج.
- تراكم الغازات في البطن.
- الحساسية نحو بعض أنواع الأغذية مثل اللاكتوز، الغلوتين.
- الإفراط في التدخين.
- تناول الكحول.
- الإصابة بمرض الداء الزلاقي، وهو مرض يصيب البطن تحديدجًا بسبب الحساسية ضد الغلوتين الموجودة في ابعض أنواع النشويات والكربوهيدرات؛ الأمر الذي يُجبر الجهاز المناعي على مهاجهة أنسجة الأمعاء الدقيقة مما يسبب انتفاخ البطن.
- تناول الكثير من المشروبات الغازية.
- الإفراط في مضغ العلكة.
- الإصابة ببعض انواع السرطانات المعوية.
- اضطراب الكبد من أسباب إنتفاخ البطن.
- اضطراب وظائف الكلى.
- الإفراط باستخدام البهارات على الطعام.
- تناول بعض انواع من الأدوية، وخاصة أدوية المضادات الحيوية، أدوية الكولسترول.
- سوء امتصاص بعض أنواع من الأغذية.
- احتباس السوائل داخل الجسم.
- فترة الحيض لدى النساء.
- التهاب بطانة الرحم لدى النساء.
- اضطراب بكتيريا SIBO المعوية.
- عدم تناول كميات كافية من الماء.
- الكسل والخمول وقلة النشاط البدني.
- الإفراط بتناول السكر والملح.
- بعد إجراء العمليات الجراحية.
- التعرض لنزلات البرد.
- التعرض للانفعالات الحادة مثل: القلق والتوتر، الخوف.
- اتباع أنماط غذائية سيئة مثل: الأكل السريع، شرب كميات كبيرة من الماء خلال تناول الطعام من أسباب إنتفاخ البطن.
- تناول بعض أنواع من الأطعمة، وخاصة البصل، الثوم، الفجل، الملفوف، القوليات.
- استخدام المحليات الصناعية بدلًا من السكر.
- اضطراب في عضلة المعدة، وتُدعى هذه الحالة “شلل المعدة”، وفيها تُصاب العضلة بخلل يؤدي إلى عدم قدرتها على تمرير الطعام بشكل مناسب.
- الإصابة بالالتهابات التناسلية الحادة.
- خلل في عضلة الحجاب الحاجز.
علاج إنتفاخ البطن
يمكن علاج مشكلة انتفاخ البطن باتباع الإجراءات واالإرشادات الآتية:
- تناول كميات منناسبة من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- تجنب مضغ العلكة لفترات طويلة.
- استخدام أدوية الحموضة، وذلك بعد أخذ الاستشارة الطبية المتخصصة.
- تجنب التعرض للبرد، ومحاولة تدفئة منطقة البطن.
- تناول الطعام ببطء.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول منقوع النعناع، أو منقوع الشومر، الكمون، اليانسون، البابونج؛ حيث يساعدان على التخلص من مشكلة انتفاخ البطن والتخلص من الغازات.
- تجنب التعرض للانفعالات النفسية الحادة.