التنمية البشرية

نصائح للتعامل مع الشخص المتشائم

نصائح للتعامل مع الشخص المتشائم

الأشخاص المتشائمين

يتمتع الشخص المتشائم بمجموعة من الخصائص التي تميزه عن غيره من الناس، ويوجد العديد من الطرق المختلفة للتعامل مع الشخص المتشائم ، والتشائم سلوك عقلي نفسي يتمثل في توقع الأسوء، وحصر التفكير نحو السلبيات، دون إتاحة الفرصة للنفس لرؤية الجوانب الإيجابية، الأمر الذي يدفع الشخص المُتشائم إلى فقدان جزءا من مظاهر الصحة النفسية.

خصائص الشخص المتشائم

يمتاز الشخص المُتشائم ببعدد من الخصائص النوعية، ومنها:

-
  • الشعور الدائم بالحزن
  • دائم الشكوى والتذمر
  • فقدان القدرة على إنجاز وتحقيق الأهداف.
  • الانطوائية والانعزال.
  • اللامبالاة وعدم الاكتراث.
  • فقدان الثقة بالنفس وبالآخرين.
  • تشتت الأفكار وفقدان القدرة على التركيز.
  • تنخفض الروح المعنوية عند الشخص المتشائم.
  • التفكير الدائم بالمستقبل والخوف منه.
  • الإحساس بالاختناق وصعوبة التنفس.
  • زيادة فرصة الإصابة بالوسواس القهري.
  • تكرار رؤية الأحلام المزعجة
  • الضعف والجبن وقله الحيلة.
  • فقدان روح المبادرة.
  • توجيه أصابع الاتهام نحو الآخرين باستمرار.
  • انعدام الشعور بالسعادة.
  • فقدان الأفكار الموضوعيه.
  • تضخيم العقبات والمشكلات.
إقرا أيضا:  كيف أخطط لحياتي جيداً

 معلومات وحقائق حول ظاهره التشاؤم

  • يمكن ظاهره التشاؤم الانتقال من شخص لآخر عن طريق العدوى النفسية.
  • تعمل ظاهره التشاؤم على اختزال الطاقة الإيجابية من الأشخاص الآخرين والمحيطن بالشخص المتشائم.
  • تعتبر ظاهره التشاؤم من أكثر الظواهر النفسية صعوبة من حيث التعامل معها، ومحاولة تعديلها وتغييرها، بالإضافة إلى أنها أكثر تلك الظواهر تأثيرًا على الشخص نفسه والأشخاص المحيطين به.

نصائح للتعامل مع الشخص المتشائم

  • يمكن التعامل مع الشخص المتشائم وتجنب الطاقة السلبية التي يمكن أن يبثها في نفسك من خلال اتباع النصائح الآتية:
  • حُسن استقباله من خلال الابتسام بوجه والترحيب الحار به.
  • حُسن الاستماع  والإصغاء له باهتمام.
  • محاوله تغيير مواضيع الحديث التي تثير بنفسه التشاؤم.
  • استخدام استراتيجيه التغيير: وهي إستراتيجية تقوم على طرح السؤال الآتي على المتشائم: ما هي أكثر الأشياء التي تجعلك سعيدًا؟ مما يؤدي إلى تغيير اتجاه تفكيره.
  • تشجيعه على تنمية الجانب الديني والروحي لديه، مثل مرافقته لأماكن العبادة أو قراءة الكتب الدينية.
  • مساعدته على اكتشاف الجوانب الإيجابية في شخصيته والعمل على تنميتها.
  • دعوته لمرافقتك إلى النوادي الرياضية؛ حيث تعمل التمارين الرياضية على تخليصه من الدوافع المكبوتة والسلبية.
  • محاولة الالتقاء به في الأماكن المفتوحة الطبيعية، والابتعاد قدر الإمكان عن الأماكن المغلقة؛ حيث تزيد الأماكن الطبيعية من إقبال الفرد على الحياة والشعور بالسعادة.
إقرا أيضا:  أسباب التفكير السلبي
نصائح للتعامل مع الشخص المتشائم
نصائح للتعامل مع الشخص المتشائم
  • تجنب اتهامه بالسلبية أو التشاؤم.
  • مساعدته على تحقيق وإنجاز أهدافه؛ الأمر الذي يقلل من مشاعر التشاؤم.
  • تذكر دائمًا ضرورة التأثير وعدم التأثر والثبات النفسي لمنع انتقال الظاهرة لك.
  • تجنب مقارنة الشخص المتشائم بالآخرين.
  • تشجيعية على زيارة المختص النفسي، وإقناعه بأنه الشخص الذي يستطيع مساعدته.
  • مساعدته على رؤية الأمور السيئة حقًا مثل: إصابة بعض الأشخاص بالمرض، تعرض البعض للإفلاس،فقدان البعض أشخاص أعزاء أعزاء، وغيرها من الحالات الأخرى.
  • محاولة تذكيره بنعم الله عليه والتي لا تعد ولا تحصى.
إقرا أيضا:  كيف تحب الوظيفة التي تعمل بها

المصادر والمراجع

السابق
طريقة عمل شوربة البروكلي بالجبنة
التالي
طريقة عمل صينية توست بالتونه