التغذية

ما هي فوائد فاكهة القشطة

فوائد فاكهة القشطة

تتعدد الفواكه الاستوائية في الأنواع والأشكال والفوائد فمنها المألوف ومنها الغير المألوف مثل فاكهة القشطة الغريبة في الشكل والعظيمة في المنفع.

أسماء فاكهة القشطة

سميت فاكِهة القشطة قديما بالسفرجل الهندي وحديثا بالقشطة والتي تتميز بشكلها الدائري والقشور الحرشفية وطعمها اللذيذ.

-

فوائد فاكهة القشطه

تعزيز صحه الشعر والبشره

  • يمنح البشره الرونق والنظارة نظرا لغناها بفيتامين A
  • تقوي بصيلات الشعر وتمنحه الكثافة واللمعان
  • تزويد الجسم بمضادات الاكسدة لمحاربه الشيخوخة و الجذور التي تلحق الضرر بالخلايا لمحتواها العالي من فيتامين C
  • التقليل من ظهور التجاعيد وآثار تقدم السن
إقرا أيضا:  رجيم الصوم المتقطع الآمن

 محاربه السرطان

اثبتت العديد من الدراسات العلميه فعالية فاكهة القشطة في محاربة الخلايا السرطانية لاحتوائها على المركب الكيميائي الاسيتوجنين ويتكون من سلاسل طويلة من الاحماض الدهنية التي تتميز بالعديد من المزايا لمقاومه مرض السرطان ويعمل هذه المركب على :

  • مهاجمة مصادر الطاقة للخلايا السرطانية
  • تحفيز عمليه موت الخلايا وإيقاف نموها
  • تدمير الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا
  • تعمل على تدمير الخلايا الخبيثة ولا تلحق اثر بالخلايا السليمة
  • تعالج جميع انواع الاورام السرطانية مثل سرطان الثدي، سرطان الرحم، سرطان الرئة وغيرها

خسارة الوزن الزائد

تفقد فاكهة القشطة الكثير من الوزن لاحتوائها على الالياف الغذائية التي تشعرك بفقدان الرغبة في تناول الطعام و لفترة طويلة من الزمن.

إقرا أيضا:  فوائد المكسرات لصحة القلب والجسم

التهاب المفاصل والروماتيزم

تساعد فاكهة القشطة على علاج التهاب المفاصل وتخليصها من الاحماض الامينيه المتواجده بها مما يقلل الشعور بالألم لحتوائها على المغنيسيوم الذي يحافظ على السوائل في الجسم

صحة الجهاز الهضمي

  • تلين الامعاء وتقلل من فرصه الاصابه بالإمساك  نتيجة احتوائه على الالياف الغذائية
  • تقليل من الاصابه بمتلازمة القالون العصبي
  • تخلص الجسم من الفضلات والسموم

تحسين الحاله المزاجيه

تساعد فاكهة القشطة على تحسين الحاله المزاجيه وزيادة الشعور بالسعادة والقضاء على الاكتئاب وتعمل كمهدئ طبيعي لاحتوائها على كميات كبيره من فيتامين ب 6

إقرا أيضا:  فوائد وأضرار فول الصويا

تحسن صحة القلب

  • تساعد على تحفيز عضله القلب وتنشيطها
  • تقلل فرص الاصابه بأمراض القلب
  • تخفف من مستوى الكولسترول في الجسم مما يمنع تصلب الشرايين
  • تقليل الفرصه من الإصابه بارتفاع ضغط الدم
  • تزيد من ضخ الدم في الجسم

مكافحه مرض السكري

تعمل فاكهة القشطة على مكافحه مرض السكري لقدرتها على تقويه انتاج الانسولين في الجسم وتساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم

تعتبر مصدر مهم لطاقه

  • تمنح فاكِهة القشطة الجسم بالطاقة والحيوية وتحارب التعب والإرهاق
  • مكافحه أي ضعف ممكن أن يصيب العضلات لاحتوائها على البوتاسيوم

المصادر والمراجع

مصدر 1

مصدر 2

رنا خضر مدققة وكاتبة محتوى في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في علم الاجتماع، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
الكحل العربي و فوائده
التالي
طرق تسهل الولادة الطبيعية