ما هي فوائد الحليب للجسم

كتابة: ميس خليل - آخر تحديث: 3 فبراير 2020
ما هي فوائد الحليب للجسم

فوائد الحليب للجسم

إن فوائد الحليب للجسم كثيرة و متعددة، كما أن فوائد الحليب للجسم قد تشمل كافة أجزاء الجسم بما فيها البشرة و الشعر، بالأخص عند تناوله في الصباح الباكر على الريق

  • يحتوي الحليب علي العديد من البروتينات التي تعمل على نمو وتقوية العضلات.
  • يعمل الحليب على تقليل الإصابة بارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم.
  • يقاوم الحليب هشاشة العظام ويزيد من تقوية العظام  لاحتوائه علي العديد من البروتينات والكالسيوم.
  • يقي الحليب من الاصابة بالاكتئاب لاحتوائه علي فيتامين د الذي يعمل على تحسين المزاج.
  • يحتوي الحليب على فيتامين ب 12  الذي يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء  ويقوي وظائف الجهاز العصبي ويساهم أيضا في إنتاج الكيميائيات الحيوية.
  • يعمل الحليب على الوقاية من تسوس الأسنان من خلال كثرة تناوله وتقلل من حموضة الفم المسببة لذلك.

فوائد الحليب للبشرة والشعر

  • يقوم الحليب بترطيب البشرة من خلال استخدامه كماسك.
  • يعمل الحليب على تقشير البشرة لاحتوائه على حمض اللاكتيك الذي يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت ويقلل التجاعيد ويوحد لون البشرة.
  • يحافظ  الحليب على وجود الماء داخل البشرة لاحتوائه على الكثير من الأحماض الأمينية التي تعمل ترطيب البشرة.
  • يحتوي الحليب علي الكثير من المضادات المأكسدة التي تقوم بحماية البشرة من ملوثات الجو وتحد من أعراض الشيخوخة.
  • يعالج الحليب التهابات البشرة الجلدية مثل حبوب الشباب والصدفية.
  • يقوم الحليب بالحفاظ على البشرة لاحتوائه على فيتامين د لحماية البشرة من الأشعة البنفسجية وإزالة حروق البشرة ويمنع الإصابة بسرطان الجلد.
  • يقوم الحليب بتحسين لون البشرة عند وضعه أثناء الليل علي البشرة علي شكل دائري وتركه لمدة ربع ساعة ولا أفضل النتائج لابد من استخدامه يوميا.
  • يقوم العسل على تضييق مسام البشرة من خلال وضعه كماسك على البشرة.
فوائد الحليب للجسم
فوائد الحليب للجسم

فوائد الحليب للشعر

  • يعمل الحليب على نعومة الشعر ويمنع تقصفه.
  • يحد الحليب من تساقط الشعر وجفافه.
  • يقوم الحليب بترطيب الشعر ومنه الهيشان.
  • يعمل الحليب على تطويل الشعر لاحتوائه على الجلوتامين.
  • يجعل الحليب الشعر ذات تقوية ولمعان لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تعمل علي صحة الشعر

 المصادر والمراجع

إقرا أيضا :  طريقة عمل طاجن الكاليماري

9 مشاهدة