فوائد الاغذية

ما هي فوائد الجمبري للنساء

ما هي فوائد الجمبري للنساء

الجمبري

يتناول العديد من الأشخاص الجَمبري دون معرفة فوائد الجمبري العديدة، وتكمن فوائد الجمبري في احتوائه على  على نسبة بروتين عالية مثل اللحوم والدواجن، ولكنه أقل في السعرات الحرارية عنهم، وبه عناصر غذائية كثيرة منها الكالسيوم والمنجنيز والحديد والزنك والنحاس، ويتم حفظه بطرق مختلفة منها التجميد والتمليح والتخليل والتخمير، ولكن أفضل نكهاته عندما يكون طازجا، سنتكلم في تلك المقالة عن فوائد الجمبري وأضراره وتأثيره على النساء.

فوائد الجمبري

  • مصدر هام للبروتين، والبروتين به خالي من الدهون.
  • يحتوي على أحماض أمينية لتجديد الخلايا التالفة.
  • يخفض مستوى الدهون بالجسم، لاحتوائه على سعرات حرارية أقل.
  • يقدم العديد من العناصر الهامة والغذائية مثل الكالسيوم لبناء العظام، والأملاح المعدنية، والفيتامينات.
  • يعمل على خفض نسبة الزئبق بالجسم.
  • يحارب نمو الخلايا السرطانية، وذلك عن طريق مادة تسمى السيلينيوم.
  • يحسن الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
  • يقلل تطور مرض السكر في الدم.
  • ينظم عمل الغدة الدرقية ويحافظ على صحتها.
  • يقوى الإنسان لوجود الكالسيوم المفيد للعظام.
  • يمنع تساقط الشعر ويجعله حيويا وكثيفا.
  • يحارب هشاشة العظام.
  • يجعل الدم يتدفق للأعضاء التناسلية، ويعمل على زيادة الحيوانات المنوية للرجال.
  • يغذي الجلد والبشرة، ويمنحها نعومة ونضارة.
  • يعالج فقر الدم، ويجدد الخلايا.
  • يحسن الجهاز الهضمي لدى المرأة الحامل، يقلل الاضطرابات في المعدة.
  • يحفظ توازن المياه داخل الجسم.
  • ينظم ضغط الدم.
  • يعزز الجهاز المناعي، ويجعله أقوي في محاربة البكتيريا والفيروسات.
  • يؤخر علامات الشيخوخة وتقدم العمر.
  • يقوي الذاكرة.
  • يكافح كل الأمراض التي يتعرض لها الجهاز العصبي.
  • ينظم دقات القلب.
فوائد الجمبري
فوائد الجمبري

فوائد الجمبري للنساء

  • يقلل الإصابة بمرض السرطان.
  • يحافظ على فروة الشعر، ويحسن جذورها ويقويها.
  • يمنع تآكل العظام، ويقويها ويعزز كثافتها.
  • يخفف من تعرضك للاكتئاب، ويحسن الحالة النفسية والمزاجية.
  • ينظم عمل الغدة الدرقية.
  • يمنع إصابة المرأة الحامل بداء السكري بسبب الحمل.
  • يمنح الجسم نشاط وحيوية، يمده بالطاقة.
  • يغذي البشرة، يجعل شكلها أكثر شبابا.
  • يعد بديلا مصادر اللحوم والدواجن التي تحتوي على بروتين يساعد على زيادة الوزن.
  • يمنع حدوث غثيان.
  • يحسن الذاكرة، ويمنع الزهايمر.
  • مكافح لتصلب الشرايين.

أضرار الجمبري

  • زيادة الكوليسترول في الدم نتيجة الإفراط الزائد عن الحد.
  • ينصح بتناوله مرتين كل أسبوع، لتجنب ظهور الحكة.
  • تورم اللسان وانتفاخه.
  • أورام الشفاه، والحلق بسبب الحساسية.
  • احتقان في الأنف، وحدوث صعوبة في التنفس، واضطرابات بالجهاز التنفسي.
  • زيادة تناوله يؤدي لزيادة حمض اليوريك في الدم، فتصاب بمرض النقرس.
  • الإفراط في تناوله يظهر حساسية، وقد تؤدي لطفح جلدي.
  • حد أقصى تناوله مرتين أسبوعيا.
  • عدم تناول الجمبري بشكل منفرد، يفضل تناوله مع وجبات أخرى.
  • قد تصاب بالدوار، نتيجة تناوله بشراهة.

المصادر والمراجع

إقرا أيضا:  فوائد مشروب شاي الدارسين

-

إسمي ايناس خليل كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت من خلال موقع ويكي عرب

السابق
طريقة عمل الاستاكوزا المقلية
التالي
طريقة عمل حلاوة الطحينية في البيت