التغذية

فوائد فاكهة الصبر

فاكهة الصبر

فوائد فاكهة الصبر

يعتبر الصبر من أكثر أنواع الفواكه التي يفضلها الكثير من الأشخاص، ولهذه الفاكهة العديد من المسميات التي تطلق عليها في مختلف أرجاء الوطن العربي، وتتنوع ألوان فاكهة الصبر بين الاخضر والاصفر والبرتقالي والوردي والاحمر، ويتسعمل الصبر في الوقت الحاضر في معالجة الأمراض بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، مما يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، نذكر في مايلي القيمة الغذائية وفوائد فاكهة الصبر.

القيمة الغذائية لفاكهة الصبار

يحتوي الصبر على العديد من الأملاح المعدنية من أهمام الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم وغيرهم، وتضم أيضا نوعين من الالياف، وهما الألياف الذائبة والغير ذائبة، بالاضافة الى احتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وتحتوي أيضا على نسبة من الأحماض الدهنية.

أهم فوائد فاكهة الصبر

  • يقوي العظام ويزيد الجسم بما يحتاج اليه من معادن الكالسيوم التس تساعد في نمو العظام وتكوينها
  • ينظم نسبة السكر في الجسم
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن
  • يعطي الجسم حاجته من الطاقة مع عدم الغحساس بالجوع
  • يحمي الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
  • يعمل على خفض نسبة الغصابة بسرطان الثدي، لاحتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السرطان
  • تحافظ على العين، وتقلل من خطر الإصابة بارماض القرنية والتحلل الشبكي
  • يعالج حالات الإمساك
  • يطهر المعدة والجهاز الهضمي من السموم والمواد الضارة
  • يحافظ على صحة الشعر، ويمنع تساقطه
  • يعمل على تجديد خلايا البشرة ويرطبها
  • يفتح البشرة من خلال عمل ماسكات، حيث يخلط الحليب مع التين وتدهن منه البشرة لمدة ربع ساعة
  • يعمل على طرد السموم في الجسم ويحمي البشرة من مشاكل حب الشباب
  • مفيد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا
  • يعالج الجروح والبثور، يمكن غلي الصبر مع الحليب وتركه حتى يبرد، ثم تناوله
  • يعالج مرض النقرس الذي ينتج عن زيادة الحمض البولي
  • يعمل كمضاد لالتهابات الجهاز التنفسي
  • يعالج ضغط الدم
  • يقوي الكبد ويعالج تضخم الطحال
  • ومن أبرز فوائد فاكهة الصبر أنها تساعد في تفتيت حصوات الكلى، وذلك من خلال شرب مغلي بعض ثمرات فاكهة الصبر في كوب من الماء مرة في اليوم
السابق
فوائد سمك السردين
التالي
فوائد مس فلورا