التغذية

فوائد الكمون والليمون

الكمون والليمون

يعد الكمون واحد من أكثر التوابل المستخدمة في العديد من الأكلات والخلطات، لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات والفيتامينات المختلفة، والليمون كذلك الامر من أهم أنواع الخضراوات المستخدمة، اذ يحتوي على المعادن الهامة لصحة جسم الانسان. سنتعرف الى فوائد الكمون والليمون بالاضافة الى  وصفات وطرق تحضيرها.

الفوائد العامة لليمون والكمون

  • يستخدم في حالات السمنة، حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم
  • يحسن عمل الجهاز الهضمي، ويقلل من الغازات
  • يحمي من البشرة من ظهور علامات التقدم بالسن
  • يحافظ على البشرة ويمنحها النضارة واللمعان
  • يعالج حب الشباب والآثار الذي تتركه
  • مزيج الليمون والكمون يعد علا فعال لحالات الامساك والاسهال
  • يعالج نزلات البرد والانفلونزا
  • علاج ودواء لأمراض الجهاز التنفسي
  • يقي الجسم من العديد من السرطانت، لاحتوائه على إنزيمات تقضي على سموم الامراض السرطانية
  • يعتبر مهدئ، ويعطي الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء
  • يمنع هشاشة العظام، ويوقويها ويجعلها أقل عرضة للكسر
  • يسكن آلام المفاصل
  • يعالج التهاب اللثة، ويقضي على رائحة الفم الكريهة
  • يقاوم العدوى والجراثيم
  • يحمي المرأة الحامل والجنين من العديد من الامراض

فوائد الكمون والليمون للتنحيف

هناك عدة فوائد للكمون والليمون للتنحيف منها :

  • يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الاغذية
  • يرفع مستويات عملية الايض
  • يمنع تخزين الدهون في الجسم، ويعمل على حرقها أول بأول
  • يحسن عملية التمثيل الغذائي
  • يعالج حالات الإمساك، ويخلص الجسم من السموم

وصفات الكمون والليمون للتنحيف

يعتبر مزيج الكمون والليمون الرجيم الاسرع في عملية خسارة الوزن، وذلك من خلال تناوله يوميا قبل الوجبات، بالاضافة الى شرب كمية كافية من الماء حتى تصبح عملية الحرق أسرع.

إقرا أيضا:  رجيم الماء لإنقاص الوزن

الوصفة الاولى

المكونات:

  • ملعقة من الكمون
  • كأس ماء
  • ليمونة

طريقة التحضير:

نضع الماء في وعاء على النار ونتركه حتى يغلي، ونضيف اليها الكمون، ثم نضعه جانبا، ونقطع الليمون، ثم نتركه لفترة طويلة، ويفضل استخدامه في اليوم التالي، ثم يصفى ويشرب على الريق يوميا.

الوصفة الثانية

المكونات:

  • حبة ليمون
  • نصف ملعقة قرفة “مطحونة”
  • نصف ملعقة صغيرة “زنجبيل”
  • ملعقة صغيرة كمون
  • كأس ماء

طريقة التحضير:

نضع الماء في وعاء على نار هادئة، ونضيف القرفة والكمون، ونقلبهم جيدا، ثم نتركه على النار حتى يغلي، ثم نضعه جانبا حتى يرتاح، ثم نسكب الخليط في كوب، ونعصر عليه الليمون، ويشرب، ويفضل تناول هذا المشروب يوميا على الريق.

السابق
فوائد الخروب الصحية
التالي
فوائد بذور العنب