الصحة

النوم الطويل وأسبابه

النوم الطويل وأسبابه

الكل معرض للضغوطات التي قد لا يستطيع تحمّلها ليلجأ للنوم بشكل غير طبيعي، فنرى ملامح النعاس دائما على وجوه الاشخاص الذي يعانون من مشكلة النوم الطويل .

النوم الطويل وأسبابه

  • حدوث اضطراب في إفرازات الغدة الدرقية للهرمونات الناتجة منها، فقلّة إفرازها بشكل كبير جداً تجعل المصاب بها يشعر بالحاجة الدائمة للمزيد من النوم والشعور بالكسل
  • الإصابة بما يسمى (الناركولبسي) من الاسباب المؤدية للإصابة بكثرة النوم فله تأثيرات كبيرة في نشاط الجسم وطاقته
  • حدوث بعض الاضطرابات والتغيّرات في إفرازات الهرمونات عند تمام مرحلة البلوغ للجنسين، تعدّ من أهم
    الاسبابالمؤدّية للإصابة بالنعاس وكثرة النوم
  • الكسل الشديد وعدم القيام بأي نشاط يؤدّي إلى التسبب بالإصابة بكثرة النوم واللجوء دوماً إلى الفراش من شدّة النعاس
  • الإصابة بزيادة نسبة الكالسيوم في الدم والزيادة أيضاً في نسبة الصوديوم أو قلّته تعتبر من اسباب الإصابة في النوم الطويل
  • المداومة على تناول بعض الأدوية المحتوية في تركيبها على نسبة عالية من المهدئات والمواد المنومة
  • حدوث خلل في الساعات المحددة للنوم كالسهر الكثير في ساعات الليل والنوم في ساعات النهار ومن ثم
    عدم الإلتزام بنظام معين لأوقات النوم واليقظة تسبب الإصابة بالحاجة الدائمة إلى الراحة وكثرة النوم الاضطرابات النفسية
  • الإصابة بالاكتئاب تعد من الاسباب المؤدية للإصابة بكثرة النوم، إذ يعتبرونه مهرباً وملجئاً لهم للراحة والنسيان
  • الأرق الشديد وعدم النوم ساعات كافية في الليل وكثرة التفكير وزيادة المشاكل والعيوب والهموم كلها تعد من
    الاسباب المؤدية للإصابة بكثرة النوم
  • التعرّض لتقلّبات الأحوال الجوية من حرارة إلى برودة قاسية أو بالعكس أيضاً نعتبرها سبباً في حدوث الإصابة بالنوم
    الطويل ، ويعد فصل الشتاء سبباً رئيسياً للجوء الكثيرين فيه إلى النوم الكثير التعب والإرهاق الشديدين يعدان من أهم
    الاسباب المهمة المؤدية إلى الإصابة بكثرة النوم
  • كثرة تناول المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين بشكل كبير جداً وتناول الأغذية بصورة كبيرة جداً أيضاً تسبب الشعور بالنعاس والحاجة إلى النوم الكثير
إقرا أيضا:  أسباب وأعراض متلازمة جيلن باري

طرق العلاج

تختلف طريقة العلاج حسب السبب الذي أدى الى النوم الطويل ، لذلك يفضل اللجوء الى الطبيب المختص ومناقشته في المشكلة والتزام الحلول التي يقدمها للتخلص من هذه العادة التي تستهلك حياة الانسان.

المصادر والمراجع

مصدر 1

مصدر 2

مصدر 3

 

رنا خضر مدققة وكاتبة محتوى في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في علم الاجتماع، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
فوائد ماء جوز الهند العامة
التالي
معرفة الألوان المناسبة لبشرتك