أعراض وعلاج إلتهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية

إلتهاب اللفافة الأخمصية يسبب الألم في أسفل الكعب. اللفافة الأخمصية هي رباط سميك يشبه الشبكة يربط الكعب بالقدم نفسها، فإنه بمثابة امتصاص الصدمات ويدعم قوس قدمك مما يساعد على المشي، و إلتهاب اللفافة الأخمصية أكثر ألالام العظام الأكثر انتشارا؛ بسبب إن أربطة اللفافة الأخمصية  تواجه أربطة اللفافة الأخمصية الكثير من الصدمات في الحياة اليومية. وقد يؤدي الضغط الشديد على قدميك إلى تلف أو تمزق الأربطة، وتصبح التهاب اللفافة الأخمصية ملتهبة ويسبب الالتهاب ألم كعب. وزيادة في (مصفوفة الأنسجة الضامة)  ووجود، التهابات ليفية بدلاً من عادة ما تظهر مع ألم حاد في التهاب الأوتار.

أعراض التهاب اللفافة الأخمصية

• يعاني الكثير من التهاب اللفافة الأخمصية وألم في أسفل الكعب أو في بعض الأحيان في أسفل منطقة منتصف القدم. وهذا الألم عادة ما يظهر في قدم واحدة فقط ، ولكنه ما يظهر في كلا القدمين. 
• يتطور الألم الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية تدريجيا مع مرور الوقت. يمكن أن يكون الألم متكررا ، وحادًا.
• بعض الناس يشعرون بحرقة أو وجع في أسفل القدم يمتد إلى الخارج من الكعب.
• عادة ما يكون الألم أسوأ في الصباح .
• يمكن أن يكون صعود السلالم صعبًا جدًا بسبب صلابة الكعب.
• بعد النشاط الطويل ، يمكن أن يشتعل الألم بسبب زيادة تهيج أو التهاب. 
• الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية لا يشعرون عادة بالألم أثناء النشاط ، ولكن بعد التوقف فقط.

تشخيص إلتهاب اللفافة الأخمصية

• سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني للتحقق من وضع القدم والموقع الدقيق للألم هذا للتأكد من أن الألم ليس نتيجة لمشكلة أخرى في القدم.

سيقوم الطبيب بتقييم قوة عضلاتك وصحة أعصابك عن طريق التحقق من:

• رد الفعل عند صدام القدم
• قوة العضلات
• توازن القدمين

علاج إلتهاب اللفافة الأخمصية

• بشكل عام ، التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة ذاتية. 
• ما يكون العلاج في التزام الراحة لمدة من 6 إلى 18 شهرا، تُعد الراحة وعدم كثرة النشاط  العلاج أفضل. 
• وجد العديد من أطباء الطب تحديد خطة “الراحة النسبية”  بدلا من النشاط الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، وذلك في حالة الرياضيين والبالغين والأشخاص الذين تتطلب مهنهم الكثير من المشي كل الأنشطة.
• من المهم بنفس القدر تصحيح المشكلات التي تعرض الأفراد لخطر التهاب اللفافة الأخمصية، مثل زيادة مقدار النشاط، والوزن الزيادة ، وزيادة كثافة النشاط، والأحذية البالية. عادة ما تؤدي معرفة المبكر والعلاج إلى دورة علاجية أقصر بالإضافة إلى زيادة احتمالية النجاح من خلال تدابير العلاج.
• تناول مضادات الالتهابات:مثل الإيبوبروفين أو الصوديوم نابروكسين. يجب أن لا تُأخذ هذه لأكثر من شهر.

المصادر و المراجع

Plantar fasciitis