ما هو الارتجَاع المَريئي
يعتبر الارتجاع الحمضي المريئي هو واحد من أكثر أنواع الأمراض التي تصيب المعدة انتشارا، حيث تؤدي إلى شعور المريض بعدم الراحة نتيجة إرتجاع عصارة المعدة الصفراوية، إلى المريء والأمر الذي يمثل إزعاج كبير لكل مريض، وهناك أسباب وراء الإصابة بهذا المرض.
أسباب الارتجاع الحمضي المريئي
- الإصابة بضعف في العضلة العاصرة بالمعدة.
- ممارسة عادة التدخين والبقاء بجانب أشخاص يدخنون.
- تناول المشروبات الكحولية الضارة.
- تناول الأطعمة الغير صحية والتي تتسبب في الشعور بالحرقة في المعدة مثل الأطعمة الحراقة.
- السمنة المفرطة من أهم أسباب الإصابة بإرتجاع المرئ.
- تناول بعض الأدوية التي تؤدى إلى الأضرار بجدار المعدة والإصابة بهذا المرض.
- أثناء شهور الحمل وخاصة في آخر 3 شهور بالحمل.
- اتباع العادات الخاطئة مثل القيام بالنوم مباشرة بعد تناول الطعام.
- إرتداء الملابس الضيقة على المعدة مثل الكورسيه.
أعراض الارتجاع الحمضي المريئي
- الشعور بألم وحرقان في المعدة.
- إزدياد حرقة المعدة حتى تصل إلى الحلق والذي يصاحبه ألم في الحلق وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وعدم الشعور بالراحة.
- عدم القدرة على البلع بشكل طبيعي.
- ظهور للفم رائحة غير مريحة.
- الإحساس بالمرارة في الفم مع الشعور بالقرف في الكثير من الأحيان.
- التعرض لفقدان في الوزن.
- الشعور بالغثيان والقيء بشكل مستمر.
- الكحة المستمرة والتي تكون جافة.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي ووجود اضطرابات أثناء النوم.
- التعرض إرتجاع الطعام أو سائل والذي يصل إلى الحلق ويسبب مرارة.
الوقاية من الارتجاع الحمضي المريئي
- التغذية السليمة والابتعاد عن الأطعمة التي تتسبب في الشعور بالألم والتي تؤدي إلى حدوث إرتجاع بالمريء مثل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات وأيضا الأطعمة المقلية وغيرها من الأطعمة الأخرى.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة والإلتزام بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- الالتزام بعدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام بل يجب الحرص على تناول الطعام قبل النوم لمدة لا تقل عن ساعتين.
- الإقلاع عن التدخين وعدم تناول المشروبات الكحولية الضارة أو المشروبات الغازية والتي تؤثر بشكل سلبي على المعدة.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حماية الجسم وتجنب اكتساب وزن زائد.
- إجراء الكشف الطبي واستشارة الطبيب حول أساليب الحماية والعلاج اللازم لأى أعراض قد ظهرت في بدايتها.
- الحرص على وضع وسائد تساعد على رفع الرأس والمعدة أعلى قليلا من الجسم وذلك لتجنب أي أضرار قد تصيب الإنسان أو التعرض لارتجاع المرئ.
- تناول الأدوية اللازمة التي تساعد على حماية المعدة وتقليل من أعراض التهابات المعدة أو الحرقة بها.