التحكم بالذات

أسباب الاستغلال وأشكاله

أسباب الاستغلال وأشكاله
504views

الاستغلال

الاستغلال هو الشعور بالاستنزاف والاستهلاك من قِبل الآخرين مع عدم القدرة على الرفض، ويوجد لـ الاستغلال عدة أنواع نتيجة مجموعة كبيرة من الأسباب يعود بعضها لشخصية الضحية وهو المستغَل، في حين يعود بعضها الآخر إلى طبيعة الشخص المستغِل، بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى، والتي سيتم توضيحها خلال السطور القادمة.

أشكال الاستغلال

يوجد العديد من أشكال وصور الاستغلال التي يمكن مواجهتها، ومن هذه الأشكال:

  • الاستغلال المادي: ويكون ذلك بتكرار طلب الأشياء المادية مثل: النقود، دفع الفواتير، التعود على استخدام الأشياء الخاصة.
  • الاستغلال العاطفي: ويكون ذلك باستهلاك المشاعر والأحاسيس الخاصة بك دون ردود أفعال مناسبة تتوازن مع تلك المشاعر الصادقة.
  • استغلال العمل: ويكون ذلك باستغلال الآخرين لتليبة مهمات العمل ومتطلباته دون الحاجة لبذل مجهود بدني.
  • الاستغلال الفكري: وهو عبارة عن استنزاف طاقات الفرد العقلية لتحقيق مآرب وغايات شخصية دون رد أو نسب الجهد الفكري له.
إقرا أيضا:  كيفية السيطرة على النفس

أسباب الاستغلال

يمكن أن يقع الفرد ضحية الاستغلال نتيجة عدة أسباب ومنها:

  • الطيبة الزائدة والمشاعر الفياضة.
  • الجهل بأساليب الحيل والمكر.
  • الشعور بالحاجة إلى الآخرين.
  • فقدان الثقة بالنفس وضعف الشخصية.
  • انكشاف مواطن ضعف الشخصية للآخرين.
  • التعود على تلبية احتياجات الآخرين وتقديم المساعدة لهم.
  • امتلاك قدرات نوعية ومميزة مثل الاقتدار المادي، الذكاء، الإبداع.
  • الغيرة وتولد مشاعر الكره والرغبة في الانتقام.
  • فقدان البعض خاصية الاعتماد على النفس؛ الأمر الذي يدفعهم لاستغلال الآخرين.
أسباب الاستغلال
أسباب الاستغلال

علامات ودلالات الاستغلال

الإلحاح والإصرار بالطلبات.

إقرأ أيضا:كيفية ضبط النفس عند الغضب
  • محاولة كسب الثقة بأي شكل من الأشكال؛ حيث يضطر المستغِل لاستخدام الحيل مثل الكذب، إفشاء أسرار الآخرين، وغيرها من الحيل الأخرى.
  • التعامل الفردي: حيث يميل المستغِل للتواجد بشكل فردي مع الضحية دون وجود أشخاص الآخرين والاستفراد به.
  • محاولة الإحراج: حيث يميل الشخص إلى اتهامك بجملة من الصفات مثل: البُخل، الأنانية، القسوة، وغيرها محاولًا إحراجكَ وحثك على تلبية احتياجاته.
  • ابتزاز العواطف: وفيها يستغل الشخص مواطن طيبتك وعواطفك للأتثير عليك ومحاولة استعطافك.
  • النبذ الاجتماعي: وهي صفة مقترنة بالشخص الاستغلالي؛ حيث تخلو حياته من وجود الأصدقاء والمقربين، فتراه وحيدًا معظم الوقت.
  • الاتصال بك وقت الحاجة فقط: حيث يغيب ذاك الشخص فترات طويلة من الوقت، ثم يعاود الاتصال بك عند ظهور حاجة لديه.
  • التبرير غير العقلاني: حيث يميل الشخص الاستغلالي إلى اختلاق الحجج غير المنطقية وغير الموضوعية والتي تدل على عدم صدقه.
إقرا أيضا:  كيفية السيطرة على الانفعالات

نصائح للتعامل مع الشخص الاستغلالي

يُعتبر الشخص الاستغلالي من أصعب الأنماط التي يُمكن التعامل معها، وينُصح بالاسترشاد بالنصائح الآتية للتعامل معه وإيقافه عند حدّه:

  • المماطلة: وذلك بتأجيل طلبات الشخص الاستغلالي وعدم تلبتها فورًا، الأمر الذي يوفر لك الفوائد الآتية: توفير المزيد من الوقت؛ للتفكير بمدى صدق الشخص، وتوفير رسالة غير مباشرة للشخص بعدم رغبتك بتلبية احتياجاته.
  • طلب الإثبات: وذلك بتكليف الشخص بتوفير الدلائل التي تُثبت صدقه، الأمر الذي يُعينك على تمييز الاستغلال من الحاجة الصادقة.
  • كبح الشعور بالذنب وتأنيب الضمير: حيث يتطلب منك الأمر حزم الشعور بالذنب أو الحزن نحو هذا الشخص أو الإشفاق عليه.
  • المحافظة على درجة عالية من الخصوصية وعدم تجاوز الحدود في العلاقات.
  • تبادل الأدوار: اعمل على أخذ دور الشخص الاستغلالي وحاول تكليفه ببعض احتياجاتك، حيث سيقوم بالتهرب غالبًا؛ الأمر الذي سيساعدك على التهرب منه في المرات القادمة.
  • تدريب النفس على الرفض والاعتذار عن تلبية الاحتياجات بأسلوب مهذب.
  • تجنب أن تكون بمفردك عند لقاء هذا الشخص؛ حيث أنه يميل إلى الاستفراد بك؛ خوفًا من أن يُفضح أمره أمام الآخرين.
  • حاول التقليل من حِدة وأثر الاستغلال: فإذا طلب منك المال قل له أنك ستوفر جزءً منه، وإذا حاول استغلالك في العمل قل له ستقدم له بعض المساعدة، وهكذا حتى يتعود على الاعتماد على نفسه.
إقرا أيضا:  كظم الغيظ والطرق الصحيحة لضبط النفس

المصادر والمراجع

مقالات ذات صلة

إقرأ أيضا:كيف أتخلص من العصبية
السابق
ما هو علاج تحجر البطن أثناء الحمل
التالي
أسباب وأعراض الولاده المبكرة