ما هو ضغط الدم
ضغط الدم هو القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء مروره في الجسم، حيث يقوم بتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من غذاء وطاقة لأداء عملياته الحيوية، أما هبوط ضغط الدم فهو حالة يكون فيها ضغط الدم الشرياني منخفضا، أي بمعنى آخر يصبح أقل من معدله الطبيعي.
أسباب هبوط ضغط الدم
- الحمل.
- اضطرابات الجهاز الدوري.
- مرض السكر.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- قصور الغدة الكظرية.
- بعض أنواع الأدوية.
- الإصابة بالجفاف.
- سوء التغذية.
الأعراض
- ضعف القدرة على التركيز.
- الشعور بالدوار.
- الإصابة بالإغماء.
- خلل في الرؤية.
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بالبرودة.
- زيادة سرعة التنفس.
- شحوب لون الجلد.
- الشعور بالإرهاق.
- العطش الحاد.
- خلل في معدل ضربات القلب.
أنواع هبوط ضغط الدم
- هبوط الضغط الانتصابي: هو الإصابة بهبوط حاد في الدم نتيجة التغير الكبير في وضعية الجسم مثل الوقوف بعد الجلوس أو الاستلقاء.
- هبوط الضغط بعد تناول الطعام: يُصيب كبار السن عادةً نظرًا لوجود خلل في رفع معدل نبضات القلب لعلاج الخلل الناتج عن زيادة تدفق الدم للجهاز الهضمي أثناء هضم الطعام.
- هبوط ضغط الدم نتيجة اضطراب إشارات الدماغ: يحدث عند الوقوف لوقت طويلة.
العلاج
- وضع كمية معقولة من الملح في الطعام.
- شرب السوائل بكثرة، والابتعاد عن شرب الكحوليات.
- تجنب تناول الأدوية من قبل الشخص المصاب بهبوط الضغط دون وصفة طبية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك لأنها نعمل على تعزيز وتقوية ضخ الدم في الجسم، مع تجنب تمارين رفع الأثقال.
- تجنب القيام بتغيير سريع ومفاجئ في وضعية الجسم.
- تحريك القدمين واليدين حركات بسيطة أو الجلوس لدقائق معدودة تسبق وقوفه إذا كان في وضعية الاستلقاء.
- تجنب التعرض لفترات طويلة للمياه الساخنة عند الاستحمام.
- لعلاج هبوط ضغط الدم يفضل تناول وجبات صغيرة وعديدة بدل وجبات كبيرة، لتجنب الإصابة بالدوار والثقل بعد تناول الطعام مباشرة.
- أخذ قسط وافي من الراحة بعد الانتهاء من تناول الوجبة، مع تجنب أخذ الأدوية الخافضة للضغط قبل الوجبة مباشرة.
- التقليل من استهلاك الكربوهيدرات في الطعام.