نبذة عامة
تتعدد اسباب الم الجنب للحامل، وتتركز اسباب الم الجنب للحامل في مجموعة التغييرات والاضطرابات الهرمونية التي تحدث للحامل أثناء فترة حملها، وقد تتعدت اسباب مشاكل وجع الجانب الأيمن للحامل الذي يختلف من أنثى إلى أخرى وتتنوع بين التشنجات العضلية والخفيف إلى حدوث التهابات المسالك البولية أو وجع الكلى اليمنى أو حدوث تكوين حصوات أو حدوث التهاب الزائدة الدودية ولكن من أكثر مشاكل ألم الجانب الأيمن هو آلام الأربطة المستديرة حيث تدعم الأربطة المستديرة بالرحم وتعمل على حمايته في مكانه وأثناء الحمل يتسع الرحم المتوسع في امتداد هذه الأربطة.
اسباب الم الجنب للحامل
هناك حركات معينه تتسبب في ألم الأربطة المستديرة وهي ما يلي :
- المشي.
- أن تتقلب المرأة الحامل على السرير.
- أن تقف المرأة الحامل بسرعة.
- شعور المرأة الحامل بالسعال والعطس.
- الضحك وحركات مفاجئه.
- حمل أشياء ثقيلة أو القيام بأعمال منزليه صعبه أو يجلس لفترات طويلة صعبه وقيادة السيارة لمسافات طويلة.
- القيام بممارسة الرياضة الثقيلة مثل الانحناء بشكل غير مناسب كما أن تنام الحامل بشكل غير معتدل.
- تعرض المرأة الحامل للعديد من المشاكل النفسية مثل زيادة القلق والتوتر.
- نزول الدورة الشهرية والتي تسبب في حدوث ألم في المفاصل والظهر.
- الوزن الزائد وخصوصا في منطقة الكرش.
- وجود العديد من مشاكل الروماتيزم التي تصيب عضلات الظهر أو هشاشة العظام.
- نقص الكالسيوم وذلك من خلال الحمل المتكرر وعدم تعويض النقص بشكل كافي.
- التهابات الكلى وما حولها.
طرق علاج الم الجَنب للحامل
- تمارين التمدد.
- ممارسة اليوغا قبل الولادة.
- تناول العديد من الادوية دون وصفة طبية مثل الاستيامينوغين.
- الراحة.
- العمل على ثنى الورك في أثناء العطش أو السعال أو الضحك.
- استخدام وسادة التدفئة على منطقة الألم.
- أخذ حمام دافئ.
طرق الوقاية من ألم الجنب للحامل
- أن تهتم المرأة الحامل بصحتها وتتعدل في أثناء جلوسها.
- أن تبعد المرأة الحامل عن لبس الكعب العالي.
- أن تتجنب المرأة الحامل رفع أشياء ثقيلة.
- ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم وخاصة ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية العضلات.
- أن تنام المرأة بشكل صحيح وتستخدم الفرش الطبية.