القولون العصبي اضطراب وظيفي مزمن في الأمعاء يسبب ألماً متكرراً في البطن مرتبطاً بالتبرز مع انتفاخ وإسهال أو إمساك أو…
الصحة و الجمال
يقدّم قسم الصحة والجمال مقالات توعوية مبسطة تساعدك على الاهتمام بصحتك ومظهرك بأساليب عملية وآمنة. ستجد نصائح حول العناية بالبشرة والعناية بالشعر، إضافة إلى طرق طبيعية مثل التخلص من الكرش وتحسين نمط حياتك اليومي. نحرص على تقديم معلومات واضحة ومناسبة للقارئ العربي العام، مع تجنب الادعاءات المبالغ فيها، لمساعدتك على اتخاذ قرارات صحية مدروسة وتحقيق نتائج تدريجية ومستدامة.
التعامل مع الرضيع في الشهر الأول يقوم على أربعة أسس: رضاعة عند الطلب بمعدل 8 إلى 12 مرة يومياً، ونوم…
علاج تسوس الأسنان يعتمد على عمقه: فالتسوس المبكر الذي يظهر كبقع بيضاء يمكن إيقافه بالفلورايد دون حفر، وإذا تكون ثقب…
علاج مرض السكري يختلف بحسب نوعه: فالنوع الأول يُعالج بالأنسولين مدى الحياة، والنوع الثاني يبدأ غالباً بتغيير الغذاء وإنقاص الوزن…
أبرز أعراض نقص أوميجا 3 عند النساء: جفاف الجلد والحكة، وتقصّف الشعر وهشاشة الأظافر، وجفاف العينين، وتقلّب المزاج وضعف التركيز،…
الدهون الصحية هي الدهون غير المشبعة: الأحادية في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات، والمتعددة مثل أوميغا-3 في السمك، وهي تخفض الكوليسترول…
علاج الشعر الجاف في المنزل يبدأ بتقليل ما يجففه: غسل الشعر 2-3 مرات أسبوعيًا بشامبو لطيف وماء فاتر، وبلسم بعد…
لا يوجد طعام يحرق الدهون بنفسه، لكن هناك أطعمة تساعد على فقدانها لأنها تشبع بسعرات أقل أو ترفع الحرق قليلًا:…
أبسط روتين العناية بالبشرة في رمضان: غسول لطيف ومرطّب وواقٍ شمس في الصباح، وتنظيف مزدوج ومرطب أغنى بعد الإفطار، مع…
تحمين طفلك من المشكلات النفسية بأربعة أشياء ثابتة: علاقة دافئة يشعر فيها بالأمان، وروتين يومي مستقر من نوم كافٍ ولعب…