فوائد كبسولات فيتامين e
من فوائد كبسولات فيتامين e أنه أحد المركبات الثمانية المذابة فى دهون الجسم لذا يفضل تناوله مع مواد دهنية لسهولة امتصاصه والاستفادة منه، و من فوائد كبسولات فيتامين e أنه يعمل على يادة تدفق الدم، وبالتالي يعزز صحة الشعر ونموه وزيادة عدد وحجم البصيلات.
العناصر التي يتواجد بها فيتامين E
يتواجد فيتامين E فى العديد من العناصر منها:
- الحبوب الكاملة.
- المكسرات .
- زيت الزيتون.
- زيت جوز الهند.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ .
- البقوليات مثل الفول.
- اللحوم.
- الحليب والبيض.
- الفواكه مثل الٱفوكادو والكيوي.
- الأسماك مثل التونة والسردين.
أهم فوائد كبسولات فيتامين e
لفيتامين E العديد من الفوائد للجسم والبشرة حيث أنه يقوي الجهاز المناعي للجسم ويحميه من الأمراض ومن هذه الفوائد ما يلي:
أولا بالنسبة للجسم
- يعد فيتامين E من المضادات القوية للأكسدة لذا فهو يحمي الجسم من المواد الضارة التي يتعرض لها من خلال استنشاق الهواء الضار أو تناوله طعام ملوث والذي يؤدي إلى ضعف المناعة والتعرض للكثير من الأمراض لذا يقوم فيتامين E على تقوية الجهاز المناعى للجسم ومواجهة هذه الأمراض.
- فيتامين E أيضا يمنع تجلط الدم ويحمي من الإصابة بمرض السرطان ويعالج فقر الدم ومرض ٱلزهايمر واضراب الحركة كما أنه يسكن الآلام وله فوائد خاصة بالرجال حيث أنه يعمل على زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال مما يزيد من الخصوبة لديهم كما أن فيتامين E يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال وذلك عن طريق رفع مستويات التستوستيرون لديهم.
ثانياً بالنسبة للبشرة
لفيتامين E العديد من الفوائد للبشرة حيث أنه تقوم العديد من شركات مستحضرات التجميل باستخدامه في صناعة الكثير من المواد التجميلية وذلك لاكتشافهم فوائده العديدة منها :
- إخفاء التجاعيد الناتجة عن التقدم فى العمر أو جفاف البشرة حيث أنه يعمل على ترطيب الجلد ونضارته والحفاظ على حيويته وشبابه مما يؤدي إلى تقليل ظهور التجاعيد.
- يساعد فيتامين E على ترطيب ومرونة الجلد ومعالجته جفافه.
- الحماية من أشعة الشمس الضارة حيث يتم استخدامه في صناعة وتركيب كريمات الوقاية من الشمس لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يستخدم ايضا فيتامين E فى معالجة الحروق حيث أنه يعمل على تقليل الالتهابات الناتجة من الحروق عن طريق ترطيب الجلد.
- يساعد أيضا استخدام فيتامين E في معالجة الهالات السوداء.
- يعد أيضاً من فوائد استخدام فيتامين E القضاء على السيلوليت أو خطوط تمدد الجلد الناتج من الحمل أو فقدان الوزن حيث أنه يقوم بمعالجة الجفاف المسبب لهذه الخطوط بترطيبه للجلد .