جدول المحتويات
فوائد الحليب للجسم
إن فوائد الحليب للجسم كثيرة و متعددة، كما أن فوائد الحليب للجسم قد تشمل كافة أجزاء الجسم بما فيها البشرة و الشعر، بالأخص عند تناوله في الصباح الباكر على الريق
- يحتوي الحليب علي العديد من البروتينات التي تعمل على نمو وتقوية العضلات.
- يعمل الحليب على تقليل الإصابة بارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم.
- يقاوم الحليب هشاشة العظام ويزيد من تقوية العظام لاحتوائه علي العديد من البروتينات والكالسيوم.
- يقي الحليب من الاصابة بالاكتئاب لاحتوائه علي فيتامين د الذي يعمل على تحسين المزاج.
- يحتوي الحليب على فيتامين ب 12 الذي يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء ويقوي وظائف الجهاز العصبي ويساهم أيضا في إنتاج الكيميائيات الحيوية.
- يعمل الحليب على الوقاية من تسوس الأسنان من خلال كثرة تناوله وتقلل من حموضة الفم المسببة لذلك.
فوائد الحليب للبشرة والشعر
- يقوم الحليب بترطيب البشرة من خلال استخدامه كماسك.
- يعمل الحليب على تقشير البشرة لاحتوائه على حمض اللاكتيك الذي يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت ويقلل التجاعيد ويوحد لون البشرة.
- يحافظ الحليب على وجود الماء داخل البشرة لاحتوائه على الكثير من الأحماض الأمينية التي تعمل ترطيب البشرة.
- يحتوي الحليب علي الكثير من المضادات المأكسدة التي تقوم بحماية البشرة من ملوثات الجو وتحد من أعراض الشيخوخة.
- يعالج الحليب التهابات البشرة الجلدية مثل حبوب الشباب والصدفية.
- يقوم الحليب بالحفاظ على البشرة لاحتوائه على فيتامين د لحماية البشرة من الأشعة البنفسجية وإزالة حروق البشرة ويمنع الإصابة بسرطان الجلد.
- يقوم الحليب بتحسين لون البشرة عند وضعه أثناء الليل علي البشرة علي شكل دائري وتركه لمدة ربع ساعة ولا أفضل النتائج لابد من استخدامه يوميا.
- يقوم العسل على تضييق مسام البشرة من خلال وضعه كماسك على البشرة.
فوائد الحليب للشعر
- يعمل الحليب على نعومة الشعر ويمنع تقصفه.
- يحد الحليب من تساقط الشعر وجفافه.
- يقوم الحليب بترطيب الشعر ومنه الهيشان.
- يعمل الحليب على تطويل الشعر لاحتوائه على الجلوتامين.
- يجعل الحليب الشعر ذات تقوية ولمعان لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تعمل علي صحة الشعر
