آلام في المفاصل
آلام في المفاصل والعضلات تحدث عند عدد كبير من الأشخاص الذين يشعرون بالألم في المفاصل والكثير من التشنّجات التي تستهدف أماكن العضلات والمفاصل في الجسم، حيث يؤثر حدوث آلام في المفاصل على جميع أجزاء الجسم كاملًا، حيث تقلل من أعمالهم وممارسة حياتهم الطبيعية، فهي تُؤثر على الحركة بحرية أو تسبب الإحساس بالإرهاق أثناء ممارسة القليل من الحركة .
أسباب حدوث آلام في المفاصل
- التعرض لإصابة التهاب المفاصل، حيث أنها تكون حالة مرضية نتجت عن التهاب غشاء المفصل ويكون ذلك سببًا في الكثير من الأوجاع المتفاوتة حسب خطورة أو مرحلة الحالة التي قد تُصيب المريض، ومن الممكن أن يكون الالتهاب سببه جرثومي أو التهاب الروماتيزم ويسمّى علميًا بـ Polymyalgia rheumatic، ويكون من أكثر الالتهابات انتشارًا في العالم، وقد يصاب بها الإنسان ابتداءً من عُمر العشرين حتى الخمسين وما بعد ذلك.
- التهاب المفاصل المُعدي، هي التي تنقل من الشخص المريض إلى الآخرين عن طريق العدوى، بسبب انتشار البكتيريا والفطريات والفيروسات، وقد ينتج هذا النوع من الالتهاب آلام شديدة وتمزق في المفاصل والعضلات، ويصاحب هذه الحالة الاحمرار في الأنسجة مع ارتفاع درجة الحرارة والإحساس بالقشعريرة.
- خشونة في المفاصل، وهي التي تُصيب النساء بطريقة كثيرة، وملاحظة بسبب بذل الكثير من الجهد العضلي.
- وقد تتعلق بأسباب تابعة للوراثة والسمنة الزائدة .
- وقد يتسبب مرض النقرس في آلامًا شديدة، خاصة للأشخاص الذي يكون عمرهم فوق أربعين عامًا.
- التهاب المفاصل الروماتويد، وهو نوع من الالتهاب الذي يُصيب مناطق كثيرة من جسم الإنسان، ويؤثر ذلك بشكل ملاحظ على المفاصل الصغيرة في اليدين.
- ممارسة الرياضة العنيفة والشديدة في وقت مفاجئ بعد التوقف مدة عن أداء التمارين.
- عدم الراحة والاسترخاء وزيادة المجهود العضلي.
كيفية علاج التهاب المفاصل والعضلات
- أخذ العقاقير المضادة المناسبة لحالة المريض بعد استشارة الطبيب ويكون ذلك بتناول العقاقير المضادة لهذه الحالة بعد التشخيص الطبي. للتخلص من آلام في المفاصل.
- يمكن عمل كمادات كأداة مسكنة للأوجاع بالماء البارد، ويتم ذلك بوضع كيس ماء مُثلج لمدة عشر دقائق على الأقل.
- أخذ وقت كافي من الراحة لمدّة كافية، ويجب الحرص على ممارسة تقنيات الاسترخاء المتعدّدة، بما في ذلك النوم والتنفّس بعمق والتأمّل والرياضة الخفيفة بطريقة صحيحة و اليوغا والمشي في الهواء الطلق وغيرها.
- يجب عدم الجلوس لفترات كبيرة وممارسة النشاطات البدنية المناسبة.
- ضرورة التخلص من زيادة الوزن، وعدم الجلوس على الأرضيات الصلبة.
- يجب غسل الجسم بالماء والملح.
- يوجد علاج طبي للكثير من الالتهابات، وذلك عن طريق الحقن أو الأدوية، حيث يوجد علاج طبيعيّ كفيل بالتخلص من تلك الأوجاع والتشنجات والالتهابات .