فوائد الخوخ العامة
ثمار الخوخ من الفواكه التي تنتمي للفصيلة الوردية، وثماره تختلف في الشكل، واللون بإختلاف مكان زراعتها من بلد لأخرى، حيث يوجد منه اللون الأصفر واللون الأحمر وتتميز أشجار الخوخ بأنها؛ أشجار مرتفعة، تصل إلى 15 متراً، وهو من الفواكه لذيذة الطعم، ويتوفر طازج، أو مجفف، في بعض الأحيان، ويستخدم الخوخ في بعض الحلويات، وعمل المربى.
فوائد ثمار الخوخ
- يحتوي الخوخ على مضادات الأكسدة؛ التي تعمل على حماية القلب، من الأمراض الخطيرة، كما أنها تساعد على تقليل تلف الخلايا.
- يعمل الخوخ على تقليل التوتر والقلق، حيث يزداد هذا الشعور إذا انخفضت مضادات الأكسدة.
- يحتوي الخوخ على فيتامين ج؛ المسئول عن تقوية مناعة الجسم، وتقليل الشيخوخة.
- يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم؛ الذي يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم، وتقليل الإصابة بالسكتة القلبية، أو السكتة الدماغية.
- يحتوي على كمية كبيرة من السوربيتول، الذي يعتبر ملين طبيعي؛ يساعد في تقليل الإمساك.
فوائد ثمار الخوخ للشعر
- يعمل الخوخ على إصلاح تلف الشعر، وتقويته لاحتوائه على فيتامينات، وعناصر غذائية.
- يزيد الخوخ من كثافة الشعر، ويغديه جيداً، مما يجعل الشعر قوي وصحي.
- يقلل الخوخ من تساقط الشعر مما يمنع حدوث الصلع المبكر.
- يضيف للشعر النعومة، واللمعان.
فوائد ثمار الخوخ في الرچيم
- يستخدم الخوخ لإنقاص الوزن عن طريق إدخاله في النظام الغذائي بطريقة صحيحة.
- تداول مقدار ثلاث حبات من فاكهة الخوخ يوميا على الريق مع الماء قبل وجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن عن طريق انسداد الشهية.
- يتم تناول ثلاث حبات خوخ قبل وجبة الغداء يعمل أيضا على سد الشهية وتناول كمية قليلة من الوجبة.
- يساعد الخوخ في التخسيس حيث انه يزيد الشعور بالشبع وبالتالي تقل كمية الأكل عن المعتاد مما يؤدي لنقص الوزن.
اضرار ثمار الخوخ
- الخوخ له فوائد كثيرة جدا للجسم، والبشرة؛ إذا تم تناوله بكمية معتدلة، ولكن إذا زادت هذه الكمية سوف تؤدي إلى بعض المشاكل، مثل الشعور بالغازات في البطن.
- تناول الخوخ بكمية كبيرة يؤدي إلى حدوث إسهال.
- يمكن أن يسبب الخوخ حساسية لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفواكه، التي تنتمي للفصيلة الوردية، مثل الخوخ، والمشمش، والكرز.
- يؤثر على القولون؛ حيث أنه يزيد من التهابات القولون لاحتوائه على، كمية كبيرة من الألياف.
- إذا تم تناول الخوخ لإنقاص الوزن لفترة بشكل مستمر، وتم الإقلاع عن تناوله سوف يؤدي هذا إلى تأثير عكسي، ويحدث زيادة للوزن.
- الخوخ المجفف يحتوي على مادة تسمى الأكريلاميد، وهي تعتبر من المواد المسرطنة إذا وجدت بتركيز عالي.