الكولاجين
أثبتت الكثير من الدراسات الكثير من فوائد حبوب الكولاجين لصحة البشرة والجسم، وتشمل فوائد حبوب الكولاجين المحافظة على مرونة الجلد ونضارته، وتكافح التجاعيد وعلامات التقدم في السن، كما تعمل على تقوية بصيلات الشعر وزيادة لمعانه وبريقه، وتساهم في علاج التهابات المفاصل وغيرها، ويعد الكولاجين مادة بروتينية موجودة بشكل طبيعي في الجسم، وهي أحد العناصر الضرورية التي تعمل على بناء العظام واصلاحها، كما تعمل على حماية الأوتار والغضاريف والأظافر، وهي أحد المواد المسؤولة عن نعومة الجلد وترطيبها، الأمر الذي يمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
فوائد حبوب الكولاجين لصحة البشرة
- يحافظ الكولاجين على مرونة الجلد ونضارته، كما يعمل على منع جفافه وتشققه.
- يكافح التجاعيد ويمنع ظهورها على البشرة، كما يمنع علامات التقدم في العمر بالظهور سريعا على البشرة.
- يعمل على ملء الخطوط الرفيعة والتجاعيد الدقيقة في البشرة، كما يعمل على شد البشرة المترهلة.
- يعالج آثار الجروح والبثور والحبوب والندبات التي تبقى على البشرة بعد زوالها.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر، ويزيد من نعومته وبريقه، حيث أنه يمد الشعر بكافة العناصر التي يحتاجها ليصبح شعر صحي.
- يساهم في ازالة بهتان البشرة وشحوبها، كما يعمل على ازالة الهالات السوداء من العينين.
فوائد حبوب الكولاجين لصحة الجسم
- تحسين المفاصل
تعمل حبوب الكولاجين على تعزيز صحة المفاصل في الجسم، حيث تقلل من أعراض التهابات المفاصل، وتخفف من التورم وصعوبة الحركة، كما يمتلك الكولاجين خواصا مضادة للالتهابات حيث يعمل على ازالة الألم ويقوي المناعة.
- خسارة الوزن
تعمل حبوب الكولاجين على مساعدة الجسم على خسارة الوزن، وذلك عن طريق سد الشهية وتقليل الرغبة بتناول الطعام، ويجدر الاشارة الى أهمية اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية عند استخدام كبسولات الكولاجين وذلك لخسارة الوزن.
- صحة العظام
أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين تعمل على تقوية العظام عن طريق زيادة كثافة المعادن فيها، كما أثبتت الدراسات أنها تعمل على تسريع عملية التئام الجروح وتقوية الدورة الموية في الجسم، حيث يدخل الكولاجين في تكوين أنسجة أوردة القلب.
الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين
- تحتوي مكملات الكولاجين المستمد من الأسماك البحرية على نسب عالية من الكالسيوم، الأمر الذي يتسبب بمجموعة من المشاكل الصحية أهمها الامساك واضطراب نبض القلب وآلام العظام والغثيان.
- طعم غريب في الفم بعد تناول مكملات الكولاجين المستمد من غضاريف الأسماك البحرية.
- الاصابة بالحساسية عند الأشخاص المصابين بحساسية الأسماك وحساسية البيض، وذلك عند تناول مكملات الكولاجين المستمدة من الأسماك البحرية أو البيض، لذلك ينصح باستشارة الطبيب أو تجربتها قبل تناولها وذلك لتجنب التعرض لصحمة تحسسية، ويجدر الاشارة الى أهمية الذهاب الى أقرب مركز صحي عند التعرض لأي من أعراض الحساسية.
نصائح للحفاظ على البشرة عند تناول حبوب الكولاجين
- تناول الكميات الموصى بها من الماء عند استخدام مكملات الكولاجين، وذلك لترطيب البشرة والجسم.
- الاعتماد على نظام غذائي صحي قائم على تناول المصادر الغذائية التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة والجسم.
- استخدام الكريمات المرطبة وكريمات الوقاية من الشمس وذلك للحصول على النتائج المرجوة عند استخدام مكملات الكولاجين.
- ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام هذه المكملات الغذائية.