فوائد اكل الثوم على الريق للتخسيس

فوائد اكل الثوم على الريق ولصحة الجسم

• يساعد الثوم على التخسيس وتقليل الوزن الزائد عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وزيادة نسبة الدهون في أجسامهم فبعض الأبحاث والدراسات التي نشرت وجدت ان هناك علاقة كبيرة بين تناول الأشخاص الثوم وبين زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية في أجسامهم 
• أيضا بعض الدراسات الاخرى التي أجريت أثبتت ان هناك علاقة كبيرة بين تناول النساء الثوم أو بعض الأطعمة التي تحتوي على الثوم وبين فقدان الكثير من الوزن الزائد عند هؤلاء النساء 
• يعمل الثوم أيضا على إعطاء بعض الأنواع من الأكلات التي يتناولها الأشخاص في أثناء اتباعهم بعض الأنظمة الصحية للرجيم طعم لذيذ دون ان يكون هناك زيادة في كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص على مدار اليوم 
• وتناول الثوم لا يقتصر فقط على تناول حبات الثوم الصحيحة فقط بل على اشكال الثوم من الثوم البودر أو معجون الثوم وغيرهم من مشتقات الثوم 
• ومن أحد الطرق المتبعة في تناول الثوم خلال انظمة التخسيس والريجيم هي ان نقوم باحضار القليل من فصوص الثوم الصحيحة ونقوم بالضغط عليها بواسطة المكبس حتى نتمكن من إخراج الزيت الذي بواحد داخل الثوم ونقوم بعد ذلك بإحضار القليل من زيت الزيتون ونقوم بإضافته إلى زيت الثوم الذي قمنا بإخراجه من فصوص الثوم ونقوم باضافة القليل من الملح فوق هذا الخليط واستخدامه على العديد من الاكلات المسموحة في أحد انظمة الريجيم المختلفة.

• أيضا توجد هناك بعض الأبحاث والدراسات التي تشير إلى ان الثوم مفيد جدا في بعض الحالات فهو يقوم بالمساعدة في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم عند بعض الأشخاص والتى تأتى هذه الزيادة بسبب زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون في أجسام هؤلاء الأشخاص 
• ويعمل الثوم أيضا بالمساعدة على تخفيض ضغط الدم المرتفع الذي يعانى منه الكثير من الأشخاص ولذلك الأشخاص التي تعانى من ارتفاع ضغط الدم لديهم يجب عليهم إدخال الثوم في بعض اكلاتهم حتى يساعد في تقليل هذا ضغط الدم المرتفع 

المصادر والمراجع