علامات نقص فيتامين د

علامات نقص فيتامين د

نقص فيتامين د

إن نقص فيتامين د له العديد من العلامات و الدلائل التي تظهر على الجسم، و تختلف شدتها و تتراوح ما بين الدرجة
المتوسطة و الدرجة القوية.

فيتامين د

يعد فِيتامين د من الفيتامينات الذائبة بالماء، و يتوفر في بعض أنواع الطعام بصورة طبيعيٍة، كما أنّه تتم إضافته لأنواع أخرى
من الطعام، و قد يتواجد على شكل مكمّلات غذائيّة في الصيدليات، و قد ينتج الفيتامين في الجسم بشكلٍ طبيعيٍ عند
تعرّض الجلد للأشعة فوق البنفسجيّة القادمة من الشّمس، و يُسبب نَقص هذا الفيتامين في الجسم الكثير من المشاكل
الصحيّة التي قد يكون بعضها خطيراً كهشاشة العظام

علامات نقص فيتامين د 

يُعد نَقص هذا الفيتامين من الأمراض المنتشرة بشكل كبير؛ فيبلغ عدد المصابين به بليون شخص تقريبًا، و يُسبب نقص
الفيتامين الكثير من المشاكل الصحيّة المرتبطة بمجموعة أمراض، و ها هي بعض علامات نَقص فِيتامين د :-

التعرّض للمرض و الإصابة بالعدوات : يلعب دوراً هاماً في المحافظة على قوة الجهاز المناعي في الجسم و القضاء
على الفيروسات و البكتيريا المُسببة للأمراض، و لذلك فإنّ الإصابة بالأمراض و خاصّة نزلات البرد و الإنفلزنزا من العلامات
الدّالة على الإصابة بنقص هذا الفيتامين.

 الإرهاق و التّعب : يصاب الإنسان بالتعّب و الإرهاق بسبب الكثير من الأسباب و منها نَقص فِيتامين د.

إقرا أيضا :  أعراض وعلاج مرض ويلسون

ألم الظهر و العظام : يحافظ فيتامين د على صحّة العظام؛ حيث إنّه يعمل على امتصاص الكالسيوم و لذلك يعد كل
من ألم العظام و أسفل الظهر من علامات نقص فيتامين د.

الاكتئاب : من علامات الإصابة بنقص فيتامين د “الاكتئاب”.

 ضعف شفاء الجروح : بعد إجراء العمليات الجراحيّة أو التعرّض لجروح يكون ضعف أو بطئ شفاء الجروح من علامات
نقص فيتامين د في الجسم.

 فقدان العظام : انخفاض كثافة العظام من العلامات الدّالة على نقص الفيتامين؛ حيث إنّ تناول نسبة كافية من
الفيتامينات من الأمور الهامة للمحافظة على كتلة العظام عند التقدّم بالسّن.

 تساقط الشعر : يعد تساقط الشعر عند النّساء أو الإصابة بمرض الثّعلبة (وهو أحد أمراض المناعة الذّاتية) من
العلامات التي تُشير للإصابة بنقص فيتامين د في الجسم.

إقرا أيضا :  أسباب وأعراض جفاف الحلق والفم

 ألم العضلات : هناك علاقة بين الألم الحاد في العضلات و نقص مستويات فيتامين د في الجسم، و يحدث هذا
بسبب حدوث تفاعل بين الفيتامين و الخلايا العصبيّة التي تستشعر الألم.

الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين د 

يعمل فيتامين د على تقوية العظام بسبب مساعدته في استخدام الجسم للكالسيوم القادم من الغذاء، و يرتبط
نقص الفيتامين بالكثير من الأمراض، منها :

كساح الأطفال، مرض السرطان، و مرض الربو الشديد عند الأطفال، و الضعف الإدراكي عند كبار السن، و أمراض
القلب و الأوعية الدموية.

المصادر والمراجع

مصدر