التغلب على العلاقة العاطفية الفاشلة
انتهاء العلاقة العاطفية الفاشلة يسبب وجعا كبيرا لا ينكره أحدا، وقد تتسائلين كيف تتغلبي على هذا الألم، و تتجاوزي هذه العلاقة العاطفية الفاشلة دعينا نخبرك بذلك في هذه المقالة.
كيف تتغلبين على العلاقة العاطِفية الفاشلة
- امنحىِ نفسك الوقت
بالطبع ستنزعجين من انتهاء علاقة دامت لسنوات، لا تحاولي كبت هذه المشاعر في داخلك، واستخدمي هذا الوقت في التفكير.
- تعرفي على أنماط التفكير السلبية، وابتعدي عن سلوكيات تدمير الذات
طبيعي أن تشعري بالندم، ولكن انتبهي جيداً لأنماط التفكير السلبية، وما ترغبي في تجنبه في علاقتك المقبلة، وحذاري أن تهربي من أوجاعك بالاسراف بالكحول أو المخدرات، فتصبحين بمازق أكبر.
- أوقفي التواصل مع شريكك السابق للتغلب على العلاقة العاطفية الفاشلة
إن أردت حقًا التعافي من هذه العلاقة، يجب عليك أن تقطعي التواصل مع شريكك مهما كانت الأسباب، و ليس فقط، ليس فقط هو بل و أيضا أصدقائه الذين تعرفتي إليهم عبره.
- ابقي بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الوقت
من الأفضل أن تقومي بإلغاء متابعته عبر جميع مواقع التواصل الاجتماعي، لأن متابعته ،قد يخلق حالة من الغيرة أو الألم لديك.
- ابحثي عن المرح في أنشطة جديدة
استغلي الوقت الذي كنت تقضيه في الأنشطة المشتركة مع شريكك السابق بتجربة أشياء جديدة لم تجربيها مسبقا، وقد تكتشفي شغفك بإحداها.
- استمتعي بكونك غير مرتبطة مجددًا
أن تعودي غير مرتبطة مرة أخرى، يعني أنه أصبح لديك عددا غير من منتهي من احتمالات التعرف لأشخاص جدد، وتكوين صداقات جديدة، ومن يدري لعل إحداها تصبح حبك الجديد
- اكتبي مذكراتك الخاصة
ونشدد على كونها خاصة، لا تقومي بنشرها على مواقع التواصل الاجتماعي، كي تتجنبي عواقبها الوخيمة لاحقا.
اقنعي نفسك بالمنطق أنك الرابحة بعد هذه العلاقة
لم تخسري شيء في هذه العلاقة، فالوقت الذي قضيتيه فيها، هو ثمن الخبرة التي اكتسبتيها.
اسمحي لنفسك بالتخيل للتغلب على العلاقة العاطفية الفاشلة
تخيلي عودة هذا الشريك معتذراً ونادماً، ولكن خصصي لنفسك وقتاً محدداً، كي لا تقضي الوقت كله في التخيل وتوقفي حياتك.
- الحصول على استشارة المختصين.
إن لم تستطيعي تجاوز الأزمة برغم كل الطرق السابقة، فقد تجديها عند اللجوء للمختصين، اللذين يقدموا حلول تتناسب و كل حالة على حدى.