الولادة الطبيعية
يعد تأهيل الجسم للولادة الطبيعية أحد أهم الخطوات التي يجب على المرأة الحامل اتباعها، وتتركز أهمية تأهيل الجسم للولادة الطبيعية في تخفيف الالام الولادة وتقليل فترة النقاهة، والإحساس بالأمومة يبدأ عندما تعرف المرأة بتكون الجنين في رحمها وتنتظر طيلة التسعة أشهر حتى تستطيع حمل طفلها بين يديها وتقوم بإطعامه بنفسها، لكن بالرغم من الاستمتاع بهذه المرحلة إلا أنه يوجد بعض الآلام وقت الولادة لذلك يجب التحضير لها.
جلسات تأهيل الجسم للولادة الطبيعية
- تظهر أهمية الجلسات التأهيلية وقت الولادة ليس بسبب آلام الولادة فقط بل لعدم التصرف بشكل صحيح أثنائها، فيجب على الحامل المقبلة على الولادة أن تخضع لعدة جلسات تقوم بتأهيلها للتصرف بشكل صحيح عند الولادة، حتى تشعر في النهاية بذلك الإحساس الذي يصاحب رؤية المولود الجديد مع عدم وجود ألم بعد الولادة، حيث يبدأ تأهيل الجسم للولادة الطبيعية بداية من الشهر السادس وهو الشهر الذي تكثر فيه حركة الجنين داخل الرحم.
تأهيل الجسم للولادة الطبيعية
- تخضع الحامل لعدة تمارين معينة تساعدها على الاسترخاء، كما يجب تحضيرها نفسياً أيضا خلال ذلك الوقت يجب تحضيرها لذلك الحدث بأفضل ما يمكن، وتختلف طريقة تحضير المرأة الحامل على حسب طبيعتها والطريقة التي تريد أن تلد بها فيوجد حوامل يفضلن الولادة الطبيعية تحت تأثير المخدر، حتى لا يشعرن بالمخاض على عكس باقي الحوامل يفضلن الشعور بالمخاض وحتى بأقل المشاعر التي تشعر في تلك اللحظة تحب أن تشعر بها على عكس التي تفضل التخدير ويكون للزوج دور مهم جدًا في الحضور لتلك الدورات التأهيلية لما له من عامل نفسي وتأثير كبير على زوجته فبعض الأزواج يمكنهم الضغط على زوجاتهم في عدة قرارات تخص الولادة في ذلك الوقت كقرار الولادة بالتخدير أو بدونه.
- قد تكون الدورة فردية أو مجموعة بحيث يكون معها زوجها فأحيانا تريد الزوجة أن تسأل عن أسئلة تشغلها وتدور في بالها، ولكن يجب التشديد على وجود الزوج لما له من أهمية كما ذكرنا، ومن التحضيرات المهمة أيضا عدم الاستماع إلى تجارب الأخريات في الولادة لأن الولادة تختلف من أم لأخرى حتى إنها تختلف أيضا في كل حمل من مرة لأخرى.
الاستعداد للولادة الطبيعية
- فلا يجب أن تسمع كلام حول أن الولادة مرتبطة بالألم والعذاب فمع كل تلك التحضيرات ستكون الولادة سهلة وحدثًا سعيدًا يكمل ما تشعر به الأم من بداية حملها.
- وهناك عدة وسائل يمكن للزوجين أن يقوما بها لتسهيل الولادة الطبيعية منها ما يأتي:
- المشي.
- الجماع: ولكن يجب ألا يكون قبل أول أربعين يوم.
- التدليك.