فوائد خل التفاح
إن تناول خل التفاح له العديد من الفوائد و الأضرار أيضاً، حيث أن تناول خل التّفاح بصورة مفرطة قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية كآلام المعدة
- القضاء علي البكتريا المسببة للأمراض: حيث انه يقتل البكتريا ويتخلص منها، ويستخدم كمطهر للجروح ومعقم، وانه يستخدم لعلاج فطريات الأظافر، والتهابات الإذن كما انه يستخدم في أنواع الطعام.
- الوقاية من حساسية الجسم للأنسولين، حيث أن خل التفاح يخفض مستويات السكر في الدم، لو أن الإنسان يتناول كميات كبيرة من الطعام التي تحتوي على المادة الكربوهيدرات، فانه يقلل من مستوى ارتفاع السكر في الدم.
- يساعد على فقد الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد: حيث انه لا يحتوي على سعرات حرارية كبيرة يزيد الشعور بامتلاء البطن والشعور بالشبع، ولكن يجب أيضا تقليل السعرات الحرارية الإضافية في الوجبات الأخرى.
- وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب، حيث أن خل التفاح يقلل من الدهون الثلاثية التي توجد حول القلب وتقليل الكولسترول في الدم، وتقلل من ضغط الدم.
- الوقاية من الإصابة من السرطان، حيث أن خل التفاح يقلل من نمو الخلايا السرطانية، والتخلص من الأورام، .
أضرار تناول خل التفاح
- يؤخر هضم الطعام في المعدة مما يعمل على زيادة الانتفاخات ويجلب الإسهال يعمل على اضطرابات المعدة.
- كما انه خطر علي مرضي السكر لأنه يزيد من نسبة السكر في الدم.
- يعمل على انسداد الشهية وأيضا يزيد من القي وعسر الهضم مما يسبب الإمساك.
- استخدام خل التفاح بنسب كبيره تؤدي إلى هشاشة العظام يعمل على انخفاض البوتاسيوم في الدم.
- قد يسبب حروقا في بعض مناطق الجسم، عندما يستخدمه في القضاء على التهابات الجلد.
كيفية تناول خل التفاح
- استخدام مقدار قليل منه فيما يعادل من معلقه كبيرة إلى ملعقتين.
- تخفيفه خل التفاح بالماء كي لا يتسبب في التهابها وتسوسها.
- بعد تناول خل التّفاح يجب غسل الفم والأسنان بالماء جيدا.
- عدم تناول خل التفاح بصوره مطلقه للأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة.
- التقليل بتناول ملح التفاح للذين يعانون من الآم المعدة يعني يستخدموا ملعقة واحده صغيره على الطعام أو على السلطات.
