فوائد الموز بالحليب
يعد عصير الحليب مع الموز من المشروبات اللذيذة للجميع سواء صغار أو كبار و الموز مع الحليب يتضمن قيمة غذائية مرتفعة جداً، حيث يعتبر الموز من أفضل الفواكه التي تساعد على انقاص الوزن وزيادة طاقة جسمك وتعويض الفيتامينات والمعادن التي يخسرها جسمك وأشهرها المعادن التي يحتاجها الجسم كالبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها أيضا يعمل الموز على تحسين الحالة المزاجية والابتعاد عن الاكتئاب والتحكم في نسبة السكر في الدم وتسهيل عمليات الهضم داخل الجسم والتقليل من الإمساك وبالنسبة للحليب فهو عامل أساسي يعمل على إمداد الجسم بكل الطاقة والبروتين والكالسيوم لبناء الجسم بشكل صحى وإذا حسبنا القيم الغذائية التي توجد في مشروب الموز باللبن نجد ان السعرات الحرارية بها تبلغ 409.0 سعرة حرارية وأيضا نسبة الدهون بها تتعدى 20.0 جرام والبروتين نسبته 17 جرام
فوائد مشروب الموز والحليب للجسم
- تقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض
- تحسين المزاج لاحتوائه على هرمون السعادة هرمون الدوبامين ويمد الجسم بالطاقة
- مناسب جدا لمرضى الضغط المرتفع لاحتوائه على كمية من البوتاسيوم
- فوائده أيضا أنه يعمل على تهدئة المعدة والتخفيف من قرحة المعدة
- الموز مع الحليب يحمي الجسم من إصابته بالسكتة القلبية
- يعمل على تغذية الشعر بالفيتامينات اللازمة لجعله قوى
- من خلاله يمكن التخلص من البكتيريا والجراثيم المتواجدة في الجسم لما فيه من مواد تمنع الأكسدة وتقى الجسم من الأمراض التي تضر الجهاز المناعي والاجهزة الاخرى في الجسم
- إذا كان لديك انتفاخ وتعاني من مشاكل البطن فهذا المشروب جيد للتخلص من أي انتفاخات تسببها بعض الأطعمة
- الاحساس الكامل بالشبع
- يحد من الإصابة بالصداع وأمراض الدماغ وأيضا هشاشة العظام
- المحافظة على الأسنان
- أما بالنسبة لفوائده للمرأة الحامل فهو يعمل على تقليل القيء لديها في أشهر الحمل الأولى
فوائد الموز مع الحليب للأطفال
- معالجة فقر الدم لدى الأطفال لأنه به كمية عالية من الحديد
- تقوية الذاكرة والحد من النسيان
- حماية جسم الأطفال من الأمراض
- المحافظة على درجة حرارة الطفل
طريقة عمل مشروب الموز مع الحليب
المقادير
- عدد 2 من فاكهة الموز
- 1\2 كوب من اللبن
- سكر
الطريقة
في وعاء الخلاط نضع الموز واللبن والسكر حسب الرغبة ويخفق جيدا حتى يصبح متماسك ثم نضعه في الثلاجة حتى يصبح باردا نسبيا ثم نخرجه لنضعه في أكواب وعليه بعض قطع الموز الشهية
وبهذا قد أنتهينا من عمل مشروب الموز بالحليب اللذيذ