يتواجد المَاء بثلاث حالات: الصلبة، السائلة، والغازية، ويسمح المَاء للعناصر بالذوبان فيه مثل الفيتامينات والمعادن، ولهذا تعتبر أهمية الماء هامة للجسم
وكما و أن الماء هو أساس الحياة الذي لا يمكن لأي من الأشياء أن تقوم إلا عليه، وقد
قام العديد من العلماء والباحثين بإجراء الأبحاث والدراسات عن الماء، من أجل إثبات أهمية شربها للجسم.
أهمية الماء لجسم الانسان
- يساعد في عملية التنفس ويدخل في عمليات الشهيق والزفير.
- تنظيم عملية التمثيل الغذائي والإخراج.
- يعتبر الماء ضروريا لإذابة المواد الغذائية ونقلها الى جميع خلايا الجسم.
- ينظم الماء درجة حرارة الانسان ويعمل على موازنة مستويات الحموضة فيه.
أهمية عنصر الماء في تحسين البشرة
- يساعد الماء على عملية فقدان الوزن.
- طرد السموم من جسم الانسان.
- منع رائحة الفم الكريهة.
- مدر حليب للأمهات
- توفير الرطوبة للشعر
- يعمل شرب الماء على زيادة المرونة في البشرة مما يساعدها في التخلص من علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- يعمل على التخلص من اثار الحبوب والندوب وهي من أهم فوائد عنصر الماء
- يساعد الماء في تسريع عملية شفاء الندوب والتئام الجروح.
- وقاية البشرة من الإصابة بالجفاف لأنه يحافظ على ترطيبها.
- يعطي البشرة النضارة واللمعان بسبب قدرة الماء الرهيبة في التخلص من خلايا الجلد الميت.
- يقي شرب البشرة من نمو البكتيريا والتهابات الجلد.
أهمية الاستحمام بالمَاء الدافئ
- تحسين الدورة الدموية: وهو مناسب جدا لمرضى ضغط الدم المرتفع
- علاج فعال للأرق: لان الماء الدافئ يريح ويرخي عضلات الجسم.
- فوائد صحية لمرضى السكري مثل خفض مستويات السكر في الدم
- تجديد خلايا البشرة لان الماء الدافئ يعمل على فتح المسامات وبالتالي فهو يتخلص من الجلد الميت.
- علاج للشقيقة او ما يعرف بالصداع النصفي.
- تعتبر علاجا فعالا للإنفلونزا.
طرق المحافظة على الماء
- الاعتدال وترشيد استخدام المياه
- مراقبة مصادر المياه المعزولة مثل البحيرات لمنع وصول الملوثات اليها
- انشاء السدود وهي الوسيلة الأهم و ذلك لأنها تعمل على جمع مياه الامطار وتخزينها.
- الحد من تسريب صنابير المياه للماء لما فيها من اسراف
- حماية مصادر المياه والصنابير من وصول التلوث اليها
- إعادة استخدام المياه، من أجل الحفاظ على فوائد عنصر الماء من النضوب
مصادر ومراجع