أسباب كثرة الغازات عند الحامل
هناك العديد من الأمور التي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل، وتعد كثره الغازات عند الحامل ضمن هذه الأمور، وقد تتسبب في إحراج وقلق للحامل، ودائماً ما تبحث وراء أسباب حدوثها، من أجل التخلص منها.
أسباب كثره الغازات عند الحامل
- من الطبيعي أن تمر المرأة الحامل ببعض التغيرات طوال فترة الحمل، ويكون السبب في حدوثها التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها.
- فمعظم السيدات تتعرض خلال حملها لزيادة الغازات، وبسببها تشعر دائماً ببعض الآلام التي تنتشر بالبطن، كما يمكن أن تصيب هذه الآلام الظهر والصدر أيضاً.
أسباب كثرة الغازات في الحمل
- مع بداية الحمل تتزايد التغيرات الهرمونية بشكل كبير، فيبدأ الجسم يفرز هرمون البروجسترون وهرمون الإستروجين بنسب كبيرة، وهذا من أجل القيام بزيادة سمك الرحم.
- يعمل هرمون البروجسترون على إراحة بعض عضلات الجسم، وتعد عضلات الأمعاء ضمن هذه العضلات، واسترخائها يتسبب في بطئ عمل الجهاز الهضمي، مما يتسبب في حدوث الغازات.
- كما أن هرمون الإستروجين قد يكون السبب في شعور الحامل بآلام البطن بشكل مستمر، وقد يكون هذا بسبب ارتفاع مستوى الهرمون بالجسم.
أسباب كثره الغازات عند الحامل
- خلال الأشهر الأخيرة من الحمل تبدأ بعض الأعراض تتلاشى، ثم يبدأ الرحم في تغير وضعه، وهذا من أجل القدرة على استيعاب الجنين الذي قد زاد حجمه بداخله.
- وفي هذه الحالة يبدأ الرحم يضغط على جميع الأعضاء من حوله، وهذا قد يتسبب في حدوث بعض الاضطرابات بالجهاز الهضمي، والتي قد تتسبب في إصابة الحامل بحالة الإمساك المزعجة، وأيضاً كثرة الغازات.
كيفية التخلص من كثره الغازات عند الحامل
عادة ما يكون السبب وراء حدوث الغازات الكثيرة للحامل، هو إصابتها المستمرة بالإمساك، وكلما تقدم حملها يزداد الأمر سوءًا، وللتخلص من هذه الأعراض المؤلمة والغير مريحة هناك بعض الأمور التي يجب الاهتمام بها أثناء الحمل:
- من الضروري أن تهتم الحامل بتناول كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية مع مراعاة اختيار أنواع العصائر قليلة السكر أو الخالية منه، فمن المعروف أن السكر يزيد من الغازات.
- كما يجب على الحامل أن تحافظ على نشاطها البدني، وأن تجعل التمارين الرياضية البسيطة من ضمن الأمور التي يجب أن تقوم بها بشكل يومي، أو استبدالها بالمشي اليومي لمدة نصف ساعة، فهذه الأشياء تساعدها على التخلص من الإمساك الذي يتسبب بإصابتها بكثرة الغازات.
- الاهتمام باختيار الأطعمة التي لا تسبب الغازات، والابتعاد عن الأطعمة التي تتسبب في حدوثها، مثل الكرنب والقرنبيط والبطاطا.
- على الحامل أن تهتم أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكميات كثيرة، حتى تساعدها على التخلص من الإمساك.