الوزن المثالي

وصفات للتخلص من النحافة

التخلص من النحافة

لا تعكس الأجسام النحيلة معاني الجمال دائما، بل ويحاول العديد من الناس التخلص من النحافة ، وذلك لأنها تخالف إرادتهم في الحفاظ على صحة أجسامهم وقد ارتبطت معايير الجمال بالنحافة في مرحلة من الزمن، وأصبحت الفتيات يتنافسن
للحصول على جسم نحيل مثل بعض الممثلات او المشاهير حتى انهن اصبحن مدمنات
على الاستمرار بنقصان الوزن الى ان وصل بهم الامر الى النحافة المرضية ، وقد
تختلف أسباب النحافة ،فمنها ما يرتبط بالأسباب الوراثية ومنها بالأسباب العضوية
والأخر بالأسباب النفسية، وسنتناولها مع الحلول الطبيعية لعلاجها في هذا المقال.

أسباب النحافة

  • العادات الغذائية الغير صحيحة منذ الطفولة.
  • الأسباب الوراثية التي تلعب دورا هاما في شكل وبنية الجسم.
  • الأسباب العضوية مثل : فرط الغدة الدرقية / فقر الدم الشديد
  • الامراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والتي لها دور كبير في نحالة الجسم أو بدانته
  • الأسباب النفسية مثل: الاكتئاب الشديد والذي يسبب فقدان الشهية
  • الهوس الذي يمنع المصاب من الشعور بالجوع
  • الشره العصبي، وهذا أحد الأسباب الذي يجعل التخلّص من النّحافة أمرا في غاية الصعوبة
إقرا أيضا:  معلومات عن تخسيس البطن بالكمون

وصفات طبيعية تساعد على التخلص من النحافة

يلجأ البعض للأدوية لمحاولة حل مشكلة النحافة، الا ان اضرار الادوية السلبية تفوقت
على فوائدها ولذلك أصبح الأغلب يلجا للوصفات الطبيعية، لفاعليتها، ولأمان استخدامها
واليك بعض الوصفات الطبيعية التي لها دور فاعل في علاج مشكلة النحافة:

-

خلطة العسل

مكونات الوصفة:

  • العسل الطبيعي بقدر الخمس ملاعق
  • عشرون حبة من التمر الخالي من نواته
  • مبروش جوز الهند بقدر الخمس ملاعق
  • زيت نباتي بمقدار ملعقة ونصف الملعقة
  • سكر بمقدار الخمس ملاعق كبيرة الحجم
  • الحلبة بقدر كوب كبير
  • حليب مجفف بمقدار الخمس ملاعق
  • علبة من الحلاوة والفستق
  • حسب الرغبة نضيف المكسرات
  • الماء بقدر النصف كوب
إقرا أيضا:  ما هو رجيم السعرات الحراريه

وطريقة التحضير لخلطة العسل ل التخلص من النحافة

  1. باستخدام وعاء مناسب ، نضع الزيت على النار ثم نضيف حبات التمر ونحركها جيدا حتى يذاب التمر.
  2. نبدا تدريجيا بإضافة جوز الهند ، العسل ، بودرة الشوكولاته ، الحليب المجفف مع الحرص على تحريك المكونات جيدا ونضيف القليل من الماء ونستمر بالتحريك.
  3. نفتت الحلاوة بالفستق ومن ثم نضيفها الى الخليط ونضيف السكر ونستمر بالتحريك حتى تذوب كل المكونات
  4. مع استمرار التحريك نضيف المكسرات والحلبة
  5. نستمر في تحريك الخليط لمدة لا تقل عن نصف ساعة ومن ثم نرفعه عن النار ونتركه حتى يبرد جانبا
  6. حفظ الخليط زجاجة ويتم شرب ما بين ملعقتين الى الأربعة يوميا.
إقرا أيضا:  وجبات الرجيم الغذائي في المنزل

وصفة الحلبة والزبيب الأسود ل التخلص من النحافة

مكونات هذه الوصفة

  • الزبيب الأسود والحلبة.

طريقة التحضير

  • نقع كوب من الزبيب في كوبين من الماء وذلك بعد غسله جيدا.
  • يترك الزبيب منقوعا لمدة لا تقل عن ال 16 ساعة.
  • باستخدام الخلاط نخلط الزبيب حتى يتحول الى العصير.
  • نضيف الى العصير ملعقتين كبيرتين من الحلبة
  • يوضع الخليط في الثلاجة
  • شرب كوب على الريق يوميا.

وقد أثبتت كفاءة هذه الوصفة وفاعليتها في التخلص من النحافة

مصادر ومراجع

مصدر1

مصدر2

مصدر3

نتـالي عابد، مدققة وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية من الجامعة الأردنية، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
فوائد نبات الكينوا
التالي
فوائد البوتاسيوم للجسم وأعراض نقصه