ما هي رياضة الجمباز

كتابة: رنا خضر - آخر تحديث: 8 أكتوبر 2019
ما هي رياضة الجمباز

تعد رياضة الجمباز أحد أهم الرياضات العالمية الصعبة و التي تتطلب أداء العديد من الحركات التي تجمع ما بين القوة و المرونة و السرعة و الأداء الماهر.

تاريخ الجمباز

لقد عرفت رياضة الجمباز منذ القدم و كانت مشهورة في الحضارات القديمة مثل اليونان القديمة خاصة في اسبارتا و اثينا و تم استخدامها قديما كطريقة تدرية لاعداد الرجال للحرب

قانون رياضة الجمباز

هي رياضة بهلوانية يقوم فيها كل لاعب التنافس مع الاخرين على العديد من اجهزة الجمباز و المعدات المختلفة يوجد العديد من المنافسات منها ما يكون منفرد او على شكل فريقين و يقوم الحكام بمراقبة الاداء و يقدمون التقييم و النقاط التي يستحقها الشخص و تصل لاعبات هذه الرياضة الى اعلى المراتب في اعمال من 11 الى 19 سنة اما بالنسبة للرجال يصل عمر اللاعب الى 21 سنة و اللاعب الذي يقوم بالمشاركة في ست مسابقات للجمباز يطلق عليه اسم لاعب عام اما الذي يقوم بالاشتراك في مسابقة واحد او اثنتين يطلق عليه اسم لاعب جمباز متخصص و بالنسبة لقانون الجمباز الارضي على اللاعب القيام بالحركات الارضية و اظهار التوازن و المرونة في مدة لا تقل عن 50 ثانية و لا تزيد عن 90 ثانية

إقرا أيضا :  فوائد المشي لمدة ساعة يوميا

منافسات الرجال في الجمباز

  • الحركات الأرضية
  • جهاز الحصان المعلق
  • جهاز الحلق
  • جهاز حصان القفز
  • جهاز متوزي
  • جهاز العقلة
  • عارضة التوازن
  • مسابقات رياضة الجمباز للنساء
  • جهاز حصان القفز
  • جهاز المتوازي مختلف الارتفاع
  • جهاز عارضة التوازن
  • الحركات الارضية
إقرا أيضا :  ما هي قواعد كرة السلة

أنواع الجمباز

تختلف أنواع رياضَة الجمباز و تتعدد منها الجمباز الايقاعي و الجمباز الارضي و الجمباز الفني و الجمباز البهلواني و الأيروبيكس

فوائد رياضة الجمباز للجسم

ان لرياضة الجمباز العديد من الفوائد اهمها تقوية عضلات الجسم و تزيد من رشاقة اللاعب و خفته و تعمل على تحقيق التوازن و تطلب مرونة كبيرة في الجسم

أفضل الفرق في الجمباز

تعتبر اليابان من أكثر الدول التي تتميز في هذه الرياضة و يتفقون لاعبي رياضة الجمباز اليابانيين في المنافسات العالمية بالاضافة الى الاتحاد السوفيتي و روسيا ايضا و الصين و رومانيا بالنسبة للجمباز الايقاعي فتتميز الفرق الروسية و الأوكرانية فيها بشكل اخص من الجمباز ككل .

المصادر والمراجع

إقرا أيضا :  ما هي تمارين شد الارداف والمؤخرة

مصدر

25 مشاهدة