الرياضة

ما هي رياضة الجمباز

ما هي رياضة الجمباز

تعد رياضة الجمباز أحد أهم الرياضات العالمية الصعبة و التي تتطلب أداء العديد من الحركات التي تجمع ما بين القوة و المرونة و السرعة و الأداء الماهر.

تاريخ الجمباز

لقد عرفت رياضة الجمباز منذ القدم و كانت مشهورة في الحضارات القديمة مثل اليونان القديمة خاصة في اسبارتا و اثينا و تم استخدامها قديما كطريقة تدرية لاعداد الرجال للحرب

-

قانون رياضة الجمباز

هي رياضة بهلوانية يقوم فيها كل لاعب التنافس مع الاخرين على العديد من اجهزة الجمباز و المعدات المختلفة يوجد العديد من المنافسات منها ما يكون منفرد او على شكل فريقين و يقوم الحكام بمراقبة الاداء و يقدمون التقييم و النقاط التي يستحقها الشخص و تصل لاعبات هذه الرياضة الى اعلى المراتب في اعمال من 11 الى 19 سنة اما بالنسبة للرجال يصل عمر اللاعب الى 21 سنة و اللاعب الذي يقوم بالمشاركة في ست مسابقات للجمباز يطلق عليه اسم لاعب عام اما الذي يقوم بالاشتراك في مسابقة واحد او اثنتين يطلق عليه اسم لاعب جمباز متخصص و بالنسبة لقانون الجمباز الارضي على اللاعب القيام بالحركات الارضية و اظهار التوازن و المرونة في مدة لا تقل عن 50 ثانية و لا تزيد عن 90 ثانية

إقرا أيضا:  ما هي تمارين شد الارداف والمؤخرة

منافسات الرجال في الجمباز

  • الحركات الأرضية
  • جهاز الحصان المعلق
  • جهاز الحلق
  • جهاز حصان القفز
  • جهاز متوزي
  • جهاز العقلة
  • عارضة التوازن
  • مسابقات رياضة الجمباز للنساء
  • جهاز حصان القفز
  • جهاز المتوازي مختلف الارتفاع
  • جهاز عارضة التوازن
  • الحركات الارضية
إقرا أيضا:  رياضة الغوص وأنواعها

أنواع الجمباز

تختلف أنواع رياضَة الجمباز و تتعدد منها الجمباز الايقاعي و الجمباز الارضي و الجمباز الفني و الجمباز البهلواني و الأيروبيكس

فوائد رياضة الجمباز للجسم

ان لرياضة الجمباز العديد من الفوائد اهمها تقوية عضلات الجسم و تزيد من رشاقة اللاعب و خفته و تعمل على تحقيق التوازن و تطلب مرونة كبيرة في الجسم

إقرا أيضا:  فوائد التمارين الرياضية للمرأة

أفضل الفرق في الجمباز

تعتبر اليابان من أكثر الدول التي تتميز في هذه الرياضة و يتفقون لاعبي رياضة الجمباز اليابانيين في المنافسات العالمية بالاضافة الى الاتحاد السوفيتي و روسيا ايضا و الصين و رومانيا بالنسبة للجمباز الايقاعي فتتميز الفرق الروسية و الأوكرانية فيها بشكل اخص من الجمباز ككل .

المصادر والمراجع

مصدر

رنا خضر مدققة وكاتبة محتوى في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في علم الاجتماع، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
كيفية لعب لعبة السودوكو
التالي
أهم فوائد البوشار