تعد رياضة الجمباز أحد أهم الرياضات العالمية الصعبة و التي تتطلب أداء العديد من الحركات التي تجمع ما بين القوة و المرونة و السرعة و الأداء الماهر.
جدول المحتويات
تاريخ الجمباز
لقد عرفت رياضة الجمباز منذ القدم و كانت مشهورة في الحضارات القديمة مثل اليونان القديمة خاصة في اسبارتا و اثينا و تم استخدامها قديما كطريقة تدرية لاعداد الرجال للحرب
قانون رياضة الجمباز
هي رياضة بهلوانية يقوم فيها كل لاعب التنافس مع الاخرين على العديد من اجهزة الجمباز و المعدات المختلفة يوجد العديد من المنافسات منها ما يكون منفرد او على شكل فريقين و يقوم الحكام بمراقبة الاداء و يقدمون التقييم و النقاط التي يستحقها الشخص و تصل لاعبات هذه الرياضة الى اعلى المراتب في اعمال من 11 الى 19 سنة اما بالنسبة للرجال يصل عمر اللاعب الى 21 سنة و اللاعب الذي يقوم بالمشاركة في ست مسابقات للجمباز يطلق عليه اسم لاعب عام اما الذي يقوم بالاشتراك في مسابقة واحد او اثنتين يطلق عليه اسم لاعب جمباز متخصص و بالنسبة لقانون الجمباز الارضي على اللاعب القيام بالحركات الارضية و اظهار التوازن و المرونة في مدة لا تقل عن 50 ثانية و لا تزيد عن 90 ثانية
منافسات الرجال في الجمباز
- الحركات الأرضية
- جهاز الحصان المعلق
- جهاز الحلق
- جهاز حصان القفز
- جهاز متوزي
- جهاز العقلة
- عارضة التوازن
- مسابقات رياضة الجمباز للنساء
- جهاز حصان القفز
- جهاز المتوازي مختلف الارتفاع
- جهاز عارضة التوازن
- الحركات الارضية
أنواع الجمباز
تختلف أنواع رياضَة الجمباز و تتعدد منها الجمباز الايقاعي و الجمباز الارضي و الجمباز الفني و الجمباز البهلواني و الأيروبيكس
فوائد رياضة الجمباز للجسم
ان لرياضة الجمباز العديد من الفوائد اهمها تقوية عضلات الجسم و تزيد من رشاقة اللاعب و خفته و تعمل على تحقيق التوازن و تطلب مرونة كبيرة في الجسم
أفضل الفرق في الجمباز
تعتبر اليابان من أكثر الدول التي تتميز في هذه الرياضة و يتفقون لاعبي رياضة الجمباز اليابانيين في المنافسات العالمية بالاضافة الى الاتحاد السوفيتي و روسيا ايضا و الصين و رومانيا بالنسبة للجمباز الايقاعي فتتميز الفرق الروسية و الأوكرانية فيها بشكل اخص من الجمباز ككل .
المصادر والمراجع
