فوائد ماء جوز الهند الصحية

كتابة: نتالي عابد - آخر تحديث: 3 أكتوبر 2019
فوائد ماء جوز الهند الصحية

نبذة عن ماء جوز الهند

إن ماء جوز الهند من المشروبات التي تضفي انتعاشاً لجسم الإنسان وتساهم في التخفيف من درجة الحرارة المرتفعة، يستخلص من جوز الهند.
و يعد مشروباً مشهوراً في البرازيل والهند وإندونيسيا ،يضم العديد من العناصر
الغذائية المفيدة والضرورية لجسم الإنسان ،إذ يمنح الإنسان الرطوبة ويحد من
التعرض للجفاف ،ويعتبر غنياً بالمعادن الطبيعية مثل الكالسيوم و المغنيسوم
وبالإضافة إلى تضمنه العديد من الفيتامينات والألياف.

فوائد ماء جوز الهند الصحية

يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها مروب جوز الهند لجسم الإنسان ،من هذه الفوائد:

  • إن شرب ماء جوز الهند يدعم صحة القلب ويخفف من خطر التعرض للنوبات القلبية المفاجئة
    ويساهم في القضاء على ارتفاع ضغط الدم الشديد.
  • يقوي الأوعية الدموية والشرايين بالإضافة إلى التقليل من معدل الكوليسترول الضار في الدم
    ويحد من الترسبات الدهنية غير المفيدة التي تؤدي إل جلطات القلب والدماغ.
  • يطور من عملية التمثيل الغذائي ،ويتخلص من مشكلة سوء التغذية.
  • يساعد في التخلص من الوزن الزائد لتضمنه سعرات حرارية قليلة جداً.
  • يقي خلايا الجسم من الجفاف والتلف إذ يمدها بالترطيب الكافي.
  • يقلل من ترسيب الأملاح في الكلى ،وبالتالي يمنع تشكل الحصوات ،ويعتبر مدراً للبول.
  • تعمل الألياف الموجودة فيه على التخلص من التقلصات المزعجة التي ترافق عملية الهضم، إذ
    يقوم بتهدئة التهابات المعدة ويحمي من عسر الهضم ،ويسهل الإخراج ويمنع الإمساك.
  • يطرد فضلات الأمعاء ويقلل من التعرض لانتفاخ المعدة ويتخلص من الغازات.
  • يقي من الأمراض السرطانية وتحديداً سرطان القولون لاحتوائه على مركب فيتامين “ب”.
  • يقاوم التعب والإرهاق ولهذا يعتبر من مشروبات الطاقة ولهذا ينصح الرياضيين بشربه لتجديد طاقة
    الجسم.
  • يساهم في حرق الدهون بحكم دوره في تسريع عملية الأيض ،إذ يلعب دوراً فعالاً في القضاء على
    الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يحمي من مرض السكري إذ يعمل على حرق كميات الجلوكوز العالية في الدم.
  • يدعم صحة الجهاز المناعي لتضمنه على فيتامين سي ،ويقوم بالتخلص من السموم المتواجدة في جسم الإنسان .
  • من فوائد ماء جوز الهند أنه يخفف من التهابات الفم واللثة ،ويعالج احتقان اللوزتين.
  • يزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم, ولهذا يعتبر مفيداً للصغار إذ يساعد في نمو العظام بصورة سليمة، ويقي من تسوس الأسنان.
إقرا أيضا:  أضرار وفوائد تناول الثوم

فوائده للبشرة

يمنح ماء جوز الهند البشرة العديد من الفوائد إذ يعمل على إزالة الهالات السوداء ،ويخفف من التهابات البشرة
التي تنتج بسبب تعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة ،ويساهم في معالجة حب الشباب وتهيج البشرة و
يخفف من التجاعيد والشيخوخة.

إقرا أيضا:  فوائد زيت النعناع الجمالية والعلاجية

مصادر و مراجع

مصدر1

11 مشاهدة