التغذية

فوائد ماء جوز الهند الصحية

فوائد ماء جوز الهند

نبذة عن ماء جوز الهند

إن ماء جوز الهند من المشروبات التي تضفي انتعاشاً لجسم الإنسان وتساهم في التخفيف من درجة الحرارة المرتفعة، يستخلص من جوز الهند.
و يعد مشروباً مشهوراً في البرازيل والهند وإندونيسيا ،يضم العديد من العناصر
الغذائية المفيدة والضرورية لجسم الإنسان ،إذ يمنح الإنسان الرطوبة ويحد من
التعرض للجفاف ،ويعتبر غنياً بالمعادن الطبيعية مثل الكالسيوم و المغنيسوم
وبالإضافة إلى تضمنه العديد من الفيتامينات والألياف.

فوائد ماء جوز الهند الصحية

يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يقدمها مروب جوز الهند لجسم الإنسان ،من هذه الفوائد:

  • إن شرب ماء جوز الهند يدعم صحة القلب ويخفف من خطر التعرض للنوبات القلبية المفاجئة
    ويساهم في القضاء على ارتفاع ضغط الدم الشديد.
  • يقوي الأوعية الدموية والشرايين بالإضافة إلى التقليل من معدل الكوليسترول الضار في الدم
    ويحد من الترسبات الدهنية غير المفيدة التي تؤدي إل جلطات القلب والدماغ.
  • يطور من عملية التمثيل الغذائي ،ويتخلص من مشكلة سوء التغذية.
  • يساعد في التخلص من الوزن الزائد لتضمنه سعرات حرارية قليلة جداً.
  • يقي خلايا الجسم من الجفاف والتلف إذ يمدها بالترطيب الكافي.
  • يقلل من ترسيب الأملاح في الكلى ،وبالتالي يمنع تشكل الحصوات ،ويعتبر مدراً للبول.
  • تعمل الألياف الموجودة فيه على التخلص من التقلصات المزعجة التي ترافق عملية الهضم، إذ
    يقوم بتهدئة التهابات المعدة ويحمي من عسر الهضم ،ويسهل الإخراج ويمنع الإمساك.
  • يطرد فضلات الأمعاء ويقلل من التعرض لانتفاخ المعدة ويتخلص من الغازات.
  • يقي من الأمراض السرطانية وتحديداً سرطان القولون لاحتوائه على مركب فيتامين “ب”.
  • يقاوم التعب والإرهاق ولهذا يعتبر من مشروبات الطاقة ولهذا ينصح الرياضيين بشربه لتجديد طاقة
    الجسم.
  • يساهم في حرق الدهون بحكم دوره في تسريع عملية الأيض ،إذ يلعب دوراً فعالاً في القضاء على
    الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يحمي من مرض السكري إذ يعمل على حرق كميات الجلوكوز العالية في الدم.
  • يدعم صحة الجهاز المناعي لتضمنه على فيتامين سي ،ويقوم بالتخلص من السموم المتواجدة في جسم الإنسان .
  • من فوائد ماء جوز الهند أنه يخفف من التهابات الفم واللثة ،ويعالج احتقان اللوزتين.
  • يزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم, ولهذا يعتبر مفيداً للصغار إذ يساعد في نمو العظام بصورة سليمة، ويقي من تسوس الأسنان.
إقرا أيضا:  ما هي فوائد التلبينة

فوائده للبشرة

يمنح ماء جوز الهند البشرة العديد من الفوائد إذ يعمل على إزالة الهالات السوداء ،ويخفف من التهابات البشرة
التي تنتج بسبب تعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة ،ويساهم في معالجة حب الشباب وتهيج البشرة و
يخفف من التجاعيد والشيخوخة.

إقرا أيضا:  مراحل وطرق تغذية الأطفال الرضع

مصادر و مراجع

مصدر1

نتـالي عابد، مدققة وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية من الجامعة الأردنية، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
نصائح عند السفر إلى دبي
التالي
فوبيا الطيران وعلاجها