التغذية

فوائد حبوب الخميرة

حبوب الخميرة أهم فوائدها و عناصرها الغذائية و نصائح حول تناولها

حبوب الخميرة

الخميرة البيرة من الفطريات الطبيعية الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن المهمة لجسم الإنسان والتي لا يوجد لها آثار جانبية، والتي تدخل في صناعة الكثير من العلاجات والأدوية والمكملات الغذائية، وفي الفترة الأخيرة تم تصنيع حبوب الخميرة التي تستخدم في النحافة والسمنة وعلاج مشاكل البشرة والشعر والمحافظة على الأظافر والقضاء على أعراض الشيخوخة المبكرة، و في مقالنا هذا سنعرض أهم المعلومات حول حبوب الخميرة.

العناصر الغذائية التي تحتوي عليها حُبوب الخميرة

  • مجموعة فيتامينات ب.
  • البروتينات.
  • مادة الثيامين.
  • مادة الريبوفلافين.
  • مادة الكروم.
  • عنصر الكالسيوم.
  • عنصر الفسفور.
  • الحديد.
  • الأحماض الأمينية.
إقرا أيضا:  أعراض نقص الفيتامينات في الجسم
العناصر الغذائية التي تحتوي عليها حُبوب الخميرة
العناصر الغذائية التي تحتوي عليها حُبوب الخميرة

الفوائد التي تحتوي عليها حبوب الخميرة

  • تزويد الجسم بالطاقة: تعمل حبوب الخميرة على هضم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وهذا بفضل مجموعة فيتامينات ب.
  • تساعد على: الحفاظ على صحة البشرة والوجه والشعر والأظافر.
  • مرضى السكر: تحتوي حُبوب الخميرة على الكروميوم التي يساعد على بقاء مستوى السكر في الدم تحت السيطرة، ويعمل على التقليل من مستويات السكر في الدم ومقللاً من نسبة الأنسولين التي يحتاجها الجسم.
  • تحسين مستويات الكولسترول: تعمل على خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم وترفع من نسبة الكوليسترول النافع.
  • المساعدة في خسارة الوزن: بالرغم من إن الاحصائيات أثبتت عدم فعالية حُبوب الخميرة بشكل جيد في خسارة الوزن، فسجلت أن كمية الدهون والكيلوجرامات التي يخسرها الإنسان بالرياضيات والتمارين أكثر من استخدام حبوب الخميرة في ذلك.
  • مشاكل الجهاز الهضمي: تساعد الخميرة في القضاء على الإسهال، والتخفيف من أعراض القولون العصبي.
  • النحافة: يقال بعض الأطباء إن أقراص الخميرة تستخدم أصلاً في حالات النحافة المفرطة، فتعمل على سرعة الهضم وبالتالي يشعر الإنسان بالجوع مسرعاً وبشكل مستمر وأيضا تعمل كفاتح شهية.
  • سرطان الجلد: تعمل حُبوب الخميرة على الوقاية من سرطانات الجلد وتقلل من خطر الإصابة به.
  • النوم: تعمل على التخفيف من حالات الأرق والقلق أثناء النوم، وتساعد على أخذ قسط كافي من النوم، وتخفف من حالات الصرع والتشنجات وتقوم بتحسين المزاج.
  • الأنيميا: تحتوي حبوب الخميرة على كمية كافية مناسبة من الحديد والأحماض الأمينية التي تعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم.
  • حب الشباب: تساعد الخميرة البيرة عامة على علاج حب الشباب والندوب والبقع الناتجة عنه.
إقرا أيضا:  حبوب زيت السمك لزيادة الوزن

نصائح ومحاذير حول تناول حبوب الخميرة

  • يمنع تناول الأطفال لحبوب الخميرة إلا إذا نصح الطبيب المختص بذلك.
  • استشارة الطبيب قبل تناولها مع دواء آخر لأنها تتفاعل مع بعض المكونات الأخرى للأدوية.
  • تجنب تناولها لدى من يعاني من حساسية تجاه مكون من مكوناتها.
  • تتفاعل حُبوب الخميرة مع بعض أدوية مرض السكري التقليدية مما تسبب هبوط هبوط في سكر الدم.
إقرا أيضا:  فوائد الزبيب للبشرة والشعر والجسم

المصادر و المراجع

Prescription Treatments for Vaginal Yeast Infections

-

السابق
تفسير رؤية أجنبية في المنام
التالي
فن التعامل مع زملاء العمل