التغذية

فوائد الدراق الصحية للحامل

فوائد الدراق الصحية للحامل

فوائد الدراق

ينتمي الدراق الى أنواع الفاكهة الصيفية، والتي تتميز بالطعم اللذيذ، ويعتبر من أشهى أنواع الفاكهة الموسمية، ويتميز أيضا بفوائده العائدة على صحة الجسم، حيث يحتوي الدراق على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وأهمها مضادات الأكسدة و الفيتامينات مثل فيتامين ج و أ, و المعادن مثل البوتاسيوم و الفلورايد و الحديد، ويساعد على حماية العينين من الأمراض المرتبطة بالتقدم بالسن و كما يمكن للدراق أن يعمل على حماية الجسم من تشكل الأورام السرطانية بمختلف أنواعها.

إقرا أيضا:  اطعمة تحمي من السرطان

الفوائد العامة للدراق

  • يحارب مرض السرطان ويمنع تشكل الأورام خاصة سرطان القولون والمستقيم، وذلك لأنه غني بمضادات الاكسدة والالياف الغذائية.
  • يحسن من مستوى السكر بالدم.
  • يكافح التجاعيد وعلامات التقدم بالسن، ويحمي الجلد من الاشعة الفوق البنفسجية.
  • يعمل على خفض الكوليسترول بالدم، ويقي من الجلطات والسكتات الدماغية.
  • يحتوي الدراق على مضادات أكسدة تعمل على تقليل خطر الالتهابات.
  • يكافح المشاكل المرتبطة بصحة العين.
  • زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض
  • يعيد بناء خلايا الجسم
  • يحافظ على صحة القلب ويمنع تجلط الدم.
  • يمنع تكون الحصوات في الكلى.
  • يعالج الخمول في الجهاز الهضمي.
  • يعالج الغمساك وعسر الهضم.
  • يحمي الجسم من تجمع الكوليسترول في الدم.
  • ينقي الجسم من السموم.
إقرا أيضا:  طرق الحصول على التغذية السليمة

فوائد الدراق للحامل

  • يساعد في تكوين عظام الجنين وأسنانه.
  • يقلل من حدوث أعراض الحمل.
  • يعمل على تقليل القلق والإرهاق والدوخة.
  • ينظم حركة الأمعاء للمرأة الحامل، ويمنع حدوث الإمساك.
  • يحافظ على صحة قلب المرأة الحامل.
  • يصفي الجسم من الملوثات والسموم.
  • يزيد من مناعة الحامل ويجعلها أقل عرضة لنزلات البرد.
  • يقوي جهاز المناعة لدى الجنين، وذلك لاحتوائه على عنصر البيتا كاروتين.

فوائد الدُراق الجمالية

يحتوي على العديد من الفيتامينات، والتي بدورها تعطي البشرة النضارة والحيوية، ويزيد ايضا من بريق الجلد ورطوبته.

-

طريقة عمل عصير الدراق

ان تناول عصير الدُراق يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غني بالمعادن والألياف والفيتامينات الطبيعية التي لا تساهم فقط فى تغذية الجسم، بل والوقاية من كثير من الأمراض، اليكِ الطريقة:

إقرا أيضا:  فوائد عصير قصب السكر الصحية والجمالية

المكونات:

  • 6 حبات دراق
  • 2 ملعقة كبيرة سكر
  • كوب ماء
  • ملعقة ليمون
  • ثلج
فوائد الدراق الصحية للحامل
فوائد الدراق الصحية للحامل

طريقة التحضير

  • نقطع الدراق الى قطع صغيرة.
  • نضع الدراق في الخلاط الكهربائي ونضيف عليه الماء والثلج والسكر وعصير الليمون.
  • عند الانتهاء اسكبي العصير في أكواب التقديم مع إضافة الثلج وشرائح من الدراق.

المصادر والمراجع

السابق
لوحات فنية تسكنها الأسرار
التالي
ما هو مرض حمى البحر الأبيض المتوسط