فوائد التمر المتعددة

كتابة: روان مروان - آخر تحديث: 29 سبتمبر 2019
فوائد التمر المتعددة

يعد التّمر من ثمار شجر النخيل و هو من الأطعمة المفيدة للجسم و التي تمتاز بطعمها الحلو، و فوائد التمر كثيرة، كما أن أنواعه كثيراً أيضاً.

آيات قرآنية و أحاديث نبوية ورد فيها ذكر التمر

  • قال تعالى :”والنخل باسقاتٍ لها طلعٌ نضيد” . (سورة ق : 10)
  • قال تعالى :”وزروعٍ ونخلٍ طلعها هضيم” . (سورة الشعراء : 148)
  • قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ” من تصبح بسبع تمرات من عجوة لم يضره في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر”
  • قال رسول الله صل الله عليه وسلم : “يا عائشة، بيت ليس فيه تمر جياع أهله”
  • قال رسول الله صل الله عليه وسلم :”بيت ليس فيه تمر، كأن ليس فيه طعام”
  • و حث النبي صلى الله عليه وسلم على أكل 7 حبات من التمر يومياً في الصباح الباكر.
إقرا أيضا:  سد الشهية المفتوحة بمكونات صحية

ما هي فوائد التمر ؟

  • يحسّن عمل الجهاز الهضمي و هو مفيد في حالات الإمساك و الإسهال، فهو يحقق التوازن في الأمعاء و يساهم في هضم الطعام بسهولة
  • يقوم التمر بتوفير الطاقة اللازمة للجسم لأنه يحتوي على السكريات الطبيعية كالجلوكوز و السكروز و الفركتوز
  • تعمل الألياف الموجودة داخل التمر على ثبات مستوى السكر في الدم
  • يحتوي على عنصر البوتاسيوم المفيد لصحة الجهاز العصبي
  • يقوّي جهاز المناعة في الجسم، لذا قم بتناول 3 حبات من التمر يومياً
  • يحتوي على كميات كبيرة من الكبريت الذي يساعد على الوقاية من أمراض الحساسية
  • يقوّي التمر القلب و يعمل على تنشيطه، و يقي من السكتات القلبية و الجلطات الدماغية.
  • يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم
  • لمرضى فقر الدم، عليكم بتناول التمر يومياً لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الحديد
  • يقضي على التعب و الإرهاق، و يحسن الحالة المزاجية
  • يعد التمر من الأغذية المفيدة جداً للمرأة الحامل بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المعادن و الكالسيوم، و يقيها من أمراض هشاشة العظام و فقر الدم
  • أشارت مجموعة من الدراسات و الأبحاث إلى أن التمر يحمي الجنين من التشوهات الخلقية و الشلل الدماغي
  • يعمل التمر على فتح الشهية، حيث يتم استخدامه كعلاج للنحافة و زيادة الوزن.
إقرا أيضا:  فوائد حليب الصويا

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

مصدر3

11 مشاهدة