التغذية

فوائد الترمس وأضراره

الترمس

يعتبر أحد أنواع النباتات البقولية التي تحتوي على كمية مختلفة من المواد والعناصر الغذائية وسنقوم في هذا المقال بتوضيح أضرار الترمس وفوائده العديدة على الجسم

ما هو الترمس

الترمس من أحد المكونات الطبيعية المشهورة بفوائدها الصحية المدهشة ويعتبر الترمس أحد أنواع النباتات البقولية التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد والعناصر الغذائية مثل: الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة لصحة الجسم، يسعى الكثيرون لإعداده بشكل مستمر كنوع من التسالي

أضرار الترمس

للترمس منافع متنوعة جدا الى أنه له كثيرا من الاضرار تتمثل فيما يلي :

  • يضم الترمس عناصر ومعادن من شانها أن تؤدي إلى إصابة الشخص بالتسمم في حال تم تناوله وهو غير ناضج.
  • كثرة تناول الترمس يعمل على تحفيز الغدد اللعابية وطرح اللعاب بشكل غير طبيعي وإفراز في نشاط الغدة .
  • أكل الترمس بكميات كبيرة يؤدي الى تعرض الشخص للغثيان .
  • اذا تم تناول الترمس بشكل يومي فإنه يؤدي الى مشاكل في الجهز الهضمي مثل مشكلة عسر الهضم .
  • على المرأة الحامل عدم تناول الترمس وذلك لانه يؤدي الى ارتفاع في انقباضات الرحم وبشكل متكرر وبالتالي يؤدي الى الإجهاض .
  • يمنع تناوله من قبل المرأة المرضعة وذلك لان له أسباب صحية متنوعة .

فوائد الترمس

يوجد الكثير من المنافع التي تفيد جسم الإنسان عند تناول الترمس و إدخاله اليه ومن هذه المنافع ما يلي :

  • يعمل على علاج مشكلة الإمساك وذلك لتواجد نسبة مرتفعة من الألياف فيه تساهم في المساعدة من عملية الهضم .
  • يقوم نبات الترمس على القضاء على غازات القولون .
  • يعتبر الترمس نبات مدر طبيعي للبول .
  • يساهم الترمس في الاسترخاء وهو علاج لراحة الأعصاب ومشاكل التوتر العصبي .
  • يحافظ الترمس على مستويات السكر في الدم .
  • يساعد الترمس على عملية هضم الطعام وذلك لانه يساهم في طرح العصارات الهضمية.
  • يقوم الترمس بمعالجة بعض من الامراض الجلدية المزمنة مثل مرض الاكزيما والصدفية .
  • يساهم في معالجة بعض المشاكل التي لها صلة بالجهاز الهضمي مثل التهاب الكبد والطحال . الترمس يقوم على معالجة الشعر المتجعد .
  • يعدل الترمس مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم .
  • يعالج الترمس مشاكل البشرة مثل النمش والكلف .
  • الترمس يقي من خطر التعرض لسرطان الامعاء الغليظة .
  • يحمي الترمس البشرة ويبقيها نضرة وفارغة من التجاعيد والشوائب ويستخدم أيضا الترمس كمقشر ومفتح طبيعي للبشرة .
  • يعمل الترمس كنوع من الأطعمة التي تفتح الشهية حسب ما أكدوه أخصائيو التغذية .
  • الترمس يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية مما يؤدي الى الإنتصار على الكسل .
  • يعتبر الترمس من الأغذية الوقائية التي تحمي من أمراض القلب .
إقرا أيضا:  رجيم التفاح في خمسة أيام فقط
السابق
فصائل الدم وسبب اختلافها
التالي
ما هو عرق النسا