التغذية

فوائد الترمس وأضراره

الترمس

الترمس

يعتبر أحد أنواع النباتات البقولية التي تحتوي على كمية مختلفة من المواد والعناصر الغذائية وسنقوم في هذا المقال بتوضيح أضرار الترمس وفوائده العديدة على الجسم

ما هو الترمس

الترمس من أحد المكونات الطبيعية المشهورة بفوائدها الصحية المدهشة ويعتبر أحد أنواع النباتات البقولية التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد والعناصر الغذائية مثل: الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة لصحة الجسم، يسعى الكثيرون لإعداده بشكل مستمر كنوع من التسالي

أضراره

للترمس منافع متنوعة جدا الى أنه له كثيرا من الاضرار تتمثل فيما يلي :

  • يضم عناصر ومعادن من شانها أن تؤدي إلى إصابة الشخص بالتسمم في حال تم تناوله وهو غير ناضج.
  • كثرة تناول الترمس يعمل على تحفيز الغدد اللعابية وطرح اللعاب بشكل غير طبيعي وإفراز في نشاط الغدة .
  • أكله بكميات كبيرة يؤدي الى تعرض الشخص للغثيان .
  • اذا تم تناول الترمس بشكل يومي فإنه يؤدي الى مشاكل في الجهز الهضمي مثل مشكلة عسر الهضم .
  • على المرأة الحامل عدم تناوله وذلك لانه يؤدي الى ارتفاع في انقباضات الرحم وبشكل متكرر وبالتالي يؤدي الى الإجهاض .
  • يمنع تناوله من قبل المرأة المرضعة وذلك لان له أسباب صحية متنوعة .
إقرا أيضا:  كيفية علاج فقر الدم بالأعشاب

فوائد الترمس

يوجد الكثير من المنافع التي تفيد جسم الإنسان عند تناول الترمس و إدخاله اليه ومن هذه المنافع ما يلي :

  • يعمل على علاج مشكلة الإمساك وذلك لتواجد نسبة مرتفعة من الألياف فيه تساهم في المساعدة من عملية الهضم .
  • يقوم نبات الترمس على القضاء على غازات القولون .
  • يعتبر نبات مدر طبيعي للبول .
  • يساهم في الاسترخاء وهو علاج لراحة الأعصاب ومشاكل التوتر العصبي .
  • يحافظ على مستويات السكر في الدم .
  • يساعد على عملية هضم الطعام وذلك لانه يساهم في طرح العصارات الهضمية.
  • يقوم بمعالجة بعض من الامراض الجلدية المزمنة مثل مرض الاكزيما والصدفية .
  • يساهم في معالجة بعض المشاكل التي لها صلة بالجهاز الهضمي مثل التهاب الكبد والطحال . يقوم على معالجة الشعر المتجعد .
  • يعدل مستوى الكوليسترول المرتفع في الدم .
  • يعالج مشاكل البشرة مثل النمش والكلف .
  • يقي من خطر التعرض لسرطان الامعاء الغليظة .
  • يحمي البشرة ويبقيها نضرة وفارغة من التجاعيد والشوائب ويستخدم أيضا الترمس كمقشر ومفتح طبيعي للبشرة .
  • يعمل كنوع من الأطعمة التي تفتح الشهية حسب ما أكدوه أخصائيو التغذية .
  • يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية مما يؤدي الى الإنتصار على الكسل .
  • يعتبر من الأغذية الوقائية التي تحمي من أمراض القلب .
إقرا أيضا:  كيف تعرف السمك الفاسد من السمك الطازج

السابق
فصائل الدم وسبب اختلافها
التالي
ما هو عرق النسا