ما هي فوائد الأحماض الأمينية

كتابة: محمد يوسف - آخر تحديث: 28 أكتوبر 2019
ما هي فوائد الأحماض الأمينية

فوائد الأحماض الأمينية التي تعتبر حجر الأساس التي تبنى عليه البروتينات في جسم الإنسان، فنجد أن تلك الأحماض هي عبارة عن تجمع مجموعة جزيئات من البروتين، تلك المادة تتواجد بنسبة معينة في جسم الإنسان كما أنه يمكن اكتسابها من بعض المأكولات.

وصل عددها إلى عشرين نوع مختلف عن الآخر، فمن أهم ما تتكون منه تلك هو المجموعات الأمينية والمجموعات الكربوكسيلية، بالإضافة إلى القليل من الهيدروجين.

فوائد الأحماض الأمينية

من خلال وجود تلك الأحماض في جسم الإنسان فيمكنه الحصول على الكثير من الفوائد التي يتمتع بها الجسم، فمن أهم تلك الفوائد ما يأتي:

  • له قدرة على حماية الإنسان من الإصابة بالكثير من المشكلات النفسية مثل الاكتئاب.
  • من أفضل المكونات التي تعطي الجسم المزيد من الطاقة التي من خلالها يمكنه الاستمرار بعمله على أكمل وجه.
  • إن كنت أحد الممارسين لكمال الأجسام فإن الأحماض من أكثر المواد التي يمكنها مساعدتك في بناء جسدك.
  • الكثير من الأشخاص الكبار في السن يفقدون الكثير من كتلتهم العضلية ولكن بوجود الأحماض يمكنهم المحافظة على ذلك.
  • تلك الأحماض لها القدرة على تخليص الجسم من الوزن الزائد بالجسم.
  • كما أن للأحماض تأثير إيجابي على الأنسجة والعمل على دعمها فمن خلالها يمكنك الحصول على جلد مرن ونضر وأظافر قوية وأخيرا شعر لامع وقوى.
  • إن كنت تعاني من مشكلة عدم القدرة على النوم فأنت بحاجة إلى اكتساب بعض الأحماض الأمينية لدعم ذلك.
  • فوائد الأحماض الأمينية أيضا تكمن في قدرتها على دعم أنسجة الجسم وبناء المتهالك منها.
  • من أفضل المواد التي تمكن جسم الإنسان من امتصاص الكالسيوم بدرجة أفضل.
  • بالإضافة إلى قدرة الأحماض على التخلص من السموم في الجسم.
إقرا أيضا :  فوائد بذور الحلبة وعناصرها الغذائية
تركيبة الحمض الأميني
تركيبة الحمض الأميني

أساس الأحماض الأمينية

هناك مجموعة من الأحماض الأساسية بجسم الإنسان ولكن جسده ليس لديه القدرة على إنتاجها فيحصل عليها من الأطعمة التي يتناولها، تلك الأنواع تتمثل فيما يأتي:

  • إيسولوسين.
  • لايسين.
  • ليوسين.
  • ميثيونين.
  • فينيل ألانين.
  • ثريونين.
  • التربتوفان.
  • الفلين.
  • هيستدين.
إقرا أيضا :  اكتشفي فوائد المغنيسوم للتنحيف

الأحماض الفرعية

هناك الكثير من فوائد الأحماض الأمينية الفرعية والتي يقدر الجسم أن يكونها دون الحاجة لاكتسابها من الأطعمة الخارجية، فتتمثل تلك الأنواع فيما يأتي:

  • ألانين.
  • حمض الأسبارتك.
  • حمض الجلوتاميك.
  • الأسبارجين.
إقرا أيضا :  فوائد و اضرار البرسيم

 

مراجع

20 مشاهدة