علامات تدل على الكمالية العصابية

تشتمل الكمالية العصابية على معايير مرتفعة من الأداء، ويرافق هذه المعايير مجموعة من التقييمات الناقدة، و هذا قد يؤدي
إلى اضطراب نفسي

جدول المحتويات

ما هي العلامات التي تدل على الكمالية العصابية

هناك مجموعة من المقاييس و العلامات التي تدل على أن الشخص كمالي، منها :-

لا يشعر هذا الشخص بالثقة الكاملة بما يقوم به، لأنه يظن بأن هناك دائماً ما هو أفضل من ذلك
لا يشعر بأنه راضي عن نفسه و عما يقوم به إلا عندما يقوم بإبهار نفسه و إبهار الاشخاص من حوله
يكون الشخص الكمالي شخص مدمن على العمل، حيث أنه يؤمن و يوقن بأنه لا يستطيع أن يكسب بدون أن يقوم ببذل
أي جهد، و أن معاييره المرتفعة هي التي تقوم بتحقيق هذا الإنجاز له
يعاني الشخص الكمالي في أغلب الأحيان من الشعور بشيء من الخوف من الفشل، أو الانتقاد الموجه له من قبل
الآخرين و رفضهم له
يمتاز هذا الشخص بأنه كثير الانتقاد للآخرين، حيث أنه يرفض في الأشخاص الآخرين ما لا يمكن أن يتقبله في نفسه
تجعل الكمالية العصابية الفرد يحاسب نفسه بقوة، حتى لو كان الأمر أو الخطأ بسيط، حيث قد نجده بأنه يقوم بجلد نفسه
و لومها على الرغم من إيمانه و تيقنه بأن هذا الأمر لا ينفع أبداً
يحب الشخص الكمالي أن يكون قوياً و مسيطراً دائماً، الأمر الذي قد يمنعه من الانفتاح على الآخرين
عادة ما يكون الشخص الكمالي شخص مندفع و هجومي عند القيام بتوجيه أي نوع من أنواع النقد له
يشعر هذا الشخص بالفرح عندما يرى فشل الأشخاص الآخرين، لأن ذلك قد يجعله يشعر بالتفوق عليهم
يقضي هذا الشخص أوقات فراغه فيالتفكير بما يجب أن يقوم به، حيث أنه لا يستطيع أن يجلس و يأخذ قسط من الراحة
هو شخص منظم كثيراً
دائماً ما يكون الشخص الكمالي في تردد و حيرة من أمره

إقرا أيضا : أسباب وأعراض متلازمة القلب المكسور

علاج الشخصية الكمالية

يجب العمل على تحديد الأهداف و التي ستدفع الفرد لأن يبذل أقصى ما لديه في سبيل تحقيقها، لا أن يفكر فيها بصورة سلبية
يجب أن يحاول الشخص الكمالي أن يقوم بتفويض مجموعة من المهام للأشخاص الآخرين الذين يثق بهم جيداً، و أن يحاول أن
لا يقوم بأبسط الأشياء ببنفسه
ينبغي على الفرد أن يقوم بتقدير نجاحاته و إنجازاته، و ذلك عن طريق تقييمه لهذه الإنجازات مع نفسه، لا مع الأشخاص الآخرين
عدم التفكير بطريقة الأقطاب، و الأبيض أو الأسود
البعد عن المفاهيم و المصطلحات السلبية، كأن يقوم الشخص بوصف ذاته بالفشل بشكل مستمر، بل يجب عليه أن يقوم بتحديد
الجانب الذي فشل به، و نقاط القوة لديه، و القيام بإصلاح نقاط الضعف لديه
أن يقوم باتباع أسلوب النقاش و الحوار و الاستماع من الأشخاص الآخرين

إقرا أيضا : طريقة طبخ صدور الدجاج