الصحة

علاج الانتفاخ بطرق طبيعية

علاج الانتفاخ بطرق طبيعية

انتفاخ البطن

تتعدد طرق علاج الانتفاخ في البطن، وتتركز طرق علاج الانتفاخ في معرفة الأسباب التي تؤدي الى انتفاخ البطن، ومن أسبابه تناول الكثير من البقوليات، وكثرة الغازات في منطقة البطن لعدة أيام مختلفة، وتؤدي أعراض الانتفاخ إلى صعوبة التنفس، ويعد علاج الانتفاخ من أسهل ما يمكن، لذلك سنوضح لكم ما هي أسباب الانتفاخ، وكيفية تجنب الشعور بالانتفاخ.

أسباب انتفاخ البطن

هناك  الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الانتفاخ، وسوف نعرض عليكم أشهرها، من أكثر الأسباب المنتشرة هي:

  • عدم المضغ جيدا ويؤدي ذلك إلى دخول الهواء أثناء الأكل والشرب فهذا الهواء يؤدي إلى الانتفاخ.
  • تناول الطعام بشراهة وكثرة شديدة.
  • بعض الأطعمة الغنية بالبقوليات والمشروبات التي قد تسبب انتفاخ مثل المشروبات الغازية.
  • تناول الكثير من الأطعمة الدسمة فهذا يؤدي إلى الانتفاخ نتيجة إلى أن يأخذ وقت أطول في عملية الهضم.

الأسباب العضوية

هناك الكثير من الأمراض العضوية داخل الجهاز الهضمي قد تسبب انتفاخ في البطن ومنها:

  • القولون العصبي.
  • التهاب فم المعدة.
  • السمنة.
  • هناك الكثير من العوامل النفسية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن مثل الضغط العصبي والقلق والتوتر.
  • الإمساك.
  • لخبطة الهرمونات مما يؤدي ذلك إلى تأخر الدورة الشهرية عند بعض السيدات.
  • بعض الأدوية لها آثار جانبية لكثير من الأمراض قد تؤدي إلى الانتفاخ.
أسباب انتفاخ البطن
أسباب انتفاخ البطن

علاج الانتفاخ

من أهم الأسباب التي يجب أن يقوم بها الشخص لكي يتجنب الانتفاخ هي:

  • تغيير نمط السلوك وبالأخص في الأكل، مثل تجنب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البقوليات لأنها تأخذ وقت أطول في عملية الهضم.
  • ثم يجب أن يبتعد عن بعض من أنواع الفواكه والخضار مثل الفواكه التي تحتوي على الكثير من السكريات مثل التين والتفاح.
  • ويجب الابتعاد عن الكثير من الأطعمة التي تحتوي على النشويات، لأن النشويات والسكريات من الأطعمة صعبة الهضم.
  • التقليل من تناول الأملاح لأن تناول الأملاح يؤدي إلى تخزين الماء داخل جسم الإنسان، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
  • والابتعاد تمامًا عن التدخين، والتقليل بقدر الإمكان من منتجات الألبان، لأن تلك الأطعمة تؤدي إلى شعور الشخص بالانتفاخ مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.

علاج الانتفاخ بالأدوية

  • هناك الكثير من الأدوية التي تتوافر في كثير من الصيدليات لتخفيف الشعور بالانتفاخ، و تساعد في عملية الهضم ومن أشهر هذه الأدوية هي أقراص الفحم التي تساعد على راحة القولون، وتساعد على هضم الطعام وتقوم بتنظيف القولون وتهدئته.
  • وهناك الكثير من علاجات الانتفاخ، وهناك أيضًا الكثير من الأدوية التي لا يجب على أي شخص أن يقوم بتناولها دون استشارة الطبيب.

المصادر والمراجع

السابق
طريقة عمل البصل المكرمل المقرمش
التالي
أهمية وفوائد اوراق الجرجير