طريقة عمل عصير جريب فروت وبرتقال
طريقة عمل عصير جريب فروت تحتاج إلى مقادير بسيطة ومتواجدة في كل منزل، كما أن طريقة عَمل عصير جريب فروت غير مقتصرة على مكونات معينة بل يمكن إضافة مكونات أخرى إليها
يعتبر عصير الجريب فروت من العصائر التي تحتوي على كمية كبيرة جدا من الألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كمية بسيطة من الدهون ويعمل على إمداد الجسم بنسبة كبيرة من البروتين والصوديوم، كما أنه يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية التي لا تساعد في زيادة الوزن او الجسم، ومن الممكن ان نقوم بعمل هذا العصير بإضافة بعض الزنجبيل للأشخاص الذي تتبع حمية غذائية لإنقاص وزنها.
المكونات اللازمة لإعداد عصير الجريب فروت في المنزل
- عدد 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- عدد خمس ملاعق كبيرة من الزنجبيل المقشر والمفروم الى قطع رفيعة.
- عدد 2 كوب من الماء.
- عدد 3 حبات من الجريب فروت المعصورة.
- عدد 2 حبة من الليمون الصغير في الحجم.
طريقة عمل عصير جريب فروت بالخطوات
- نحضر وعاء صغير في الحجم ونضع بداخله العسل والزنجبيل والماء ونبدا في خلط كل هذه المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس تماما.
- وبعد ذلك نقوم باحضار ونضعه على النار ونتركه قليلا حتى يسخن .
- ثم نقوم بوضع هذا الخليط داخل الوعاء الموضوع على النار ونتركه على النار لمده لا تقل عن 6 دقائق حتى يغلي.
- وبعد ذلك نقوم برفعه من على النار ونتركه جانبا لمدة لا تقل عن ¼ ساعه.
- بعد ذلك نقوم بإحضار وعاء صغير ونضع به عصير الجريب فروت والليمون.
- ونبدا في خلطه بشكل جيد ثم نقوم بوضعه فوق خليط العسل والزنجبيل ولكن بعد ان نقوم بتصفيته باستخدام مصفاة دقيقة.
- ثم نخرج شرائح الزنجبيل من هذا العصير ونترك العصير جانبا حتى يبرد.
- ومن الممكن أن نقوم بإدخاله إلى الثلاجة ويقدم باردا وبالهناء والشفاء.
طريقة عمل عصير جريب فروت وجزر وتفاح
المكونات اللازمة لإعداد عصير الجريب فروت والجزر والتفاح
- عدد أربع حبات من الجريب فروت.
- عدد 2 حبة من التفاح.
- عدد 4 حبات من الجزر المتوسط في الحجم.
الطريقة اللازمة لتجهيز الجريب فروت والجزر والتفاح في المنزل
- نقوم بأخذ الجريب فروت ونبدأ في تقشيرها ثم نأخذ التفاح ونبدأ في تقسيمه إلى 4 اجزاء.
- بعد ذلك نقوم بوضع المكونات في عصارة العصائر والفواكه ونبدأ في خلطه في العصارة بشكل جيد.
- نحضر أكواب التقديم ونضع عصير بداخلها و يقدم وبالهناء والشفاء.
