حموضة المعدة أسبابها وكيفية القضاء عليها

كتابة: محمد يوسف - آخر تحديث: 12 نوفمبر 2019
حموضة المعدة أسبابها وكيفية القضاء عليها

حموضة المعدة

القضاء على حموضة المعدة التي تُعد في الوقت الراهن مشكلة شائعة على مستوى دول العالم، حيث تحدث هذه الظاهرة لوجود مشكلة الارتداد المعدي المريئي مما ينتج عنه الشعور بعدم الراحة ويرجى التعامل معها إذا لزم الأمر، وكما نعلم أن المعدة تحتوي على عناصر حامضية وقاعدية، حيث يشعر المرء بحرقان في المعدة بفعل العديد من المؤثرات الخارجية لما يسبب إزعاجًا للمرء.

أسباب حموضة المعدة

  • التدخين.
  • الكحول.
  • الكافيين.
  • النوم مباشرةً بعد تناول الطعام.
  • الإكثار من تناول الوجبات السريعة.
  • تناول الكثير من الأطعمة الدسمة الغنية بالبهارات والتوابل الحارة.
  • الحمل وتشهد في هذه الفترة الكثير من التغييرات الهرمونية في الجسم وهذا يرجع لثقل الجنين وضغطه على المعدة وقد يساعد في إضعاف صمام القلب.
  • جرثومة المعدة وفي هذه الحالة الاستثنائية يجب استشارة الطبيب على الفور لتجنب أي مضاعفات للمرء.
إقرا أيضا :  أسباب وعلاج استسقاء البطن

كيفية القضاء على حموضة المعدة

 الحليب:

يحتوي الحليب على الكثير من المعادن التي تساعد على تهدئة المعدة وبالتالي الحد من حموضتها، حيث ينصح بتناول كوب من الحليب البارد عند الشعور بالحموضة.

الخضروات:

تعد الخضروات خضراء اللون مضادة للأكسدة كالخيار والخس والكرفس، حيث ينصح بتناول العصائر الخضراء فهي تساعد من الحد منها.

السلطة:

إقرا أيضا :  فوائد البرغل الصحية والغذائية

تعد السلطة من الوجبات الرئيسية التي تساعد في عملية الهضم حيث أنها تمنع زيادة الإفرازات الزائدة المسببة لحموضة المعدة وبالتالي يشعر المرء بالارتياح بعد تناول الطعام.

زيت الزيتون:

يعد زيت الزيتون من أفضل الطرق الفعالة في القضاء على حموضة المعدة، حيث ينصح باستخدامه كبديل من الزيوت النباتية الأخرى.

الموز:

يعد الموز الناضج من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من البوتاسيوم مما يساعد في إفراز مخاط المعدة لحماية بطانتها من الحموضة والقضاء عليها.

أوراق الريحان:

تعد أوراق الريحان من الأعشاب التي تساهم في الحد من أعراض يشعر بها المرء كالانتفاخ والغثيان وبالتالي تساعد على تهدئة نظام الأمعاء والحد من حموضتها.

إقرا أيضا :  وظيفة عنصر السيليكون في الجسم

اللوز:

يعد اللوز من المكسرات التي تسهم بالفعل من الحد منها، حيث وجد أن تناول من ثلاث إلى أربع حبات من اللوز النيئ بعد الوجبات يساهم في الحد منها.

عرق السوس:

يعد عرق السوس له مساهمة في الحد من حرقة المعدة.

تجنب المنبهات:

تعتبر المنبهات كالقهوة والشوكولاتة والصودا من العوامل التي تساعد على زيادة إفراز حموضة المعدة لما بها من مادة الكافيين وبالتالي يجب الحد منها وتناولها على فترات بعيدة قدر المستطاع.

كيفية القضاء على حموضة المعدة
كيفية القضاء على حموضة المعدة

المصادر والمراجع

12 مشاهدة