يعاني الكثير من الناس آلام الرقبة التي تتفاوت حسب الأسباب التي ادت الى الألم وذلك بسبب الاصابة أو الاجهاد أو الالتهاب.
مما تتكون الرقبة
تتكون الرقبة من سبع عظام منفصلة تفصل بينها غضاريف تمكنها من الحركة وتثبتها والتي تسمى فقرات.
أسباب آلام الرقبة
الإجهاد العضلي
يتسبب التعب والاجهاد الشديد في تكون الالتهاب في عضلات الرقبة الذي يسبب الألم الذي يظهر على شكل نبضات، ويحدث الإجهاد بسبب ما يلي :
- اتخاذ الوضعيات الخاطئة للجسم
- النوم بوضعيات غير مفيدة للرقبة
- الجلوس لفترات طويلة
تآكل غضاريف فقرات الرقبة
ويحدث نتيجة تآكل الغضاريف التي تفصل بين فقرات الرقبة مما يسبب مزيدا من الاحتكاك والضغط على الحبل الشوكي أو الجذور العصبية التي تسبب الألم في الرقبة، ويمكن أن تتطور الحالة حتى تصل الى انزلاق الغضاريف الذي يسبب ألالاما حادة للرقبة والذي يمتد الى الكتفين والذراعين او احداهما.
الإصابة
يمكن أن تتسبب الاصابات في الكثير من آلام الرقبة أو حتى الكسور التي تؤذي الحبل الشوكي الذي يسبب فقدان بعض الوظائف العصبية، ومن هذه الاصابات ما يلي :
- حواد الرياضات التصادمية
- الشقوط
- رفع الأثقال
- الغوص
- حوادث السيارات او الدراجات الهوائية
اعتلال الجذور العصبية العنقية
يحدث الاعتلال عندما ينضغط أو يلتهب الجذر العصبي للحبل الشوكي في الرقبة، حيث يسبب ألم يمتد من الرقبة الى الكتف والاطراف العلوية، ويتسبب الاعتلال في وهن العضلات والخدر والوخز ف الذراعين واليدين.
ضيق القناة الشوكية
يحدث التضيق في القناة التي يمر عبرها الحبل الشوكي مما يسبب الاما في الرقبة والظهر والقدم ويزيد الألم عند الحركة، ويحدث التضيق نتيجة وجود أورام الحبل الشوكي والعيوب الخلقية عند الولادة والاصابة بداء باجيتيمكن أن يكون السبب في آلام الرقبة
التهاب الأغشية السحائية
تتسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية في التهاب الأغشية التي تحيط بالدماغ والحبل الشوكي الامر الذي يمكن أن يؤدي الى الوفاة، ومن أعراض التهاب الاغشية السحائية ما يلي :
- الصداع
- ارتفاع درجات الحرارة
- الغثيان والقيء
- الحساسية من الضوء
- تصلب الرقبة
السرطان
تتسبب السرطانات في آلام الرقبة ومن هذه السرطانات ما يلي :
- سرطان التجويف الأنفي والجيوب الأنفية
- سرطان الفم
- سرطان الحنجرة
- سرطان تجويف الأنف والحنجرة
- سرطان الغدد اللعابية
أعراض الاصابة بسرطان الرأس والرقبة والتي قد تكون السبب في آلام الرقبة
- التهابات متكررة في الفم
- ظهور الأورام في الرقبة والرأس
- مشاكل في الجهاز التنفسي
- ألالام في الفك
- ارتفاع درجات الحرارة
- الإجهاد والتعب الشديد
- فقدان الوزن الغير مبرر
طرق تخفيف آلام الرقبة
- تناول المسكنات البسيطة والتي تباع دون وصفات طبية
- الكمادات الباردة او الدافئة وذلك حسب تجاوب الألم
- تجنب التماريين القاسية
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة
- أداء تمارين الإطالة الخفيفة للرقبة
- الحفاظ على الجلوس بالوضعيات الصحيحة
- استخدام الوسائد التي تدعم الرقبة